昨天分享了如何提高自己的积极情绪，其实我们也可以降低我们消极情绪，那如何降低我们的消极情绪呢？《积极情绪的力量》一书给出了答案。 ⒈降低媒体信息摄入 我们现在生活的时代是信息...
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2020-05-18
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2020-05-17
今天听了《积极情绪的力量》一书中，关于如何增强积极情绪的方法， 与大家分享。 ⒈品味美好 生活中有很多惊喜和温暖的事情，只是我们没有发现，我们要学会发现这些美好，品味美好。例...
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为什么人与人之间会慢慢拉开差距？
最近看了张萌的《人生效率手册》，书的序言提出一个疑问：“为什么人与人之间会慢慢拉开差距”？ 这个问题的答案肯定不是唯一的，人与人之间之所以会慢慢拉开差距，原因有很多。 01....
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我希望你好好的，就这么简单
她：“班长，我好难受……” 我：“你怎么了？” 她：“最近一直在忙做活动，每天忙不完的工作量，今天差点出车祸了……” 听到这，我的心为之一振，我很心疼她，虽然我们在微信认识还...
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2020-05-16
今天听了《别做正常的傻瓜》一书，其中有个概念叫“适应性偏见”，很有意义。 生活中我们有时会想，如果我中大奖了，我就想买什么就买什么，到时候我就会很幸福，而如果一个人面对困难，...
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压力呼吸法让你减轻压力
如何高效休息（三）——压力呼吸法 其实这个方法跟呼吸冥想法很像。只不过这个方法是你在遭遇巨大压力时可以立刻使用来降低自己的紧张感。 让我们来看看具体做法： 首先采取呼吸冥想法...
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《精力管理》听书有感
生活中有些人就算工作很繁忙，也是一副干劲满满，精力充沛的样子，可是有些人，就算工作不累，也是一副蔫头耷脑的样子，觉得特别疲倦。 为什么会有这种区别呢？就是因为我们每个人的精力...
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凌晨3点醒来，我依然保持着昨晚的睡姿……
凌晨3点醒来，我依然保持着昨晚的睡姿，手机平放在枕头旁，尚未关机…… 我似乎是从梦中惊醒过来的，我也不知道我是否做了噩梦，但又或者是大脑的潜意识让我惊醒。 我回想了一下昨天晚...
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不断挑战自己才能变得更好时间一分一秒的流逝着，而每一分每一秒的的你都是一个全新的你。 今天已经是我和莞宁姐坚持每日挑战3件难事的第13天。 首先我要感恩姐的陪伴与鼓励，因为自从我们开始决定挑战自己，...
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2020-05-15
今天复习了《写作训练营》关于选题的课程。 选题对于写作来说是非常重要的，选题最主要的是满足人们最需要的需求，那就是获得幸福感，获得幸福感可以从胜任力、归属感、自由感这三个路径...
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2020-05-14
知乎上有个问题“我一年只有7万的收入，老婆却想要让儿子读一年5万学费的幼儿园，她说圈子很重要，圈子真的有那么重要吗？” 圈子重要吗？很重要。 孟母三迁的故事大家应该都知道，为...
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2020-05-13
知乎上有个热门问题“我们穷极一生，究竟追寻的是什么？” 有个高赞回答：“你可以追求这金钱名利，你也可以追求诗酒花茶，你可以追求江上之清风，也可以追求山间之明月。但是不用过分在...
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微习惯，让你告别拖延症，轻松自律
最近这段时间一直在过着比较自律的生活，很庆幸自己在一月份的时候报名了演讲营和写作营，让我每天都过得非常充实，也觉得自己的生活变得非常有意义。 后来又继续参加了读书会，每天都保...
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工作不忙，却觉得很累？教你如何高效休息！
现代社会中，大家都处在一个极度紧绷的状态下，像一个高速转动的陀螺，生存压力大，竞争压力大，几乎没有时间能够停下来。许多人都经常感觉自己非常累。 于是在周末的时候，大多数人都会...