@清然 七时觉1.15 第22天 一觉 查资料，问老师，等消息，身体沉沉的，有种无力感，恐慌又茫然的熟悉感再次浮现，看向那个不动处，挪着身子，靠近些，祝福和信任感渐渐浮现，...
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一觉一觉记录，是对自己的看见和陪伴 -
关注念的内容，会放大，延续，会导致自己在外围绕一大圈
七时觉1.13 第20天 一觉 腰酸，动动身子，看着桌子上都是自己喜欢的，环境安静，幸福感和满足感油然而生，知道了 二觉 右腿冰凉，艾灸脚底，烟熏得眼流泪，半靠在沙发上，闭...
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认可或不认可，都在那里，看见或不看见，也在那里，@清然 七时觉1.10 第17天 一觉 听课，随手举例水杯和眼镜盒取象治症，心轮被一圈一圈振开，感受到悟性的重要性，不急于马上拥有，带着这份意识去感悟日常，知道了 [爱心]这...
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下决心明心明理，可以很大程度直达，从而真正长养“知道”的力量
七时觉1.6 第13天 一觉 脚轻盈好多，痛感明显降低，转转脚踝，灵活度也有增加，整个脚背淤青变厚，感觉幸运，感恩，知道了 二觉 看着愈合的嘴角，舌头也湿润，惊喜，脚踝好转过...
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右脚崴受伤，提示目的，每走一步，是否真心踏在真心想要的方向上？七时觉1.2 第9天 一觉 肚子咕噜噜响，醒了，知道了 二觉 看到拿起情绪，在情绪里翻腾，是为了松动我执，知道了 三觉 发现大夫扎的手八卦针法思路跟脐八卦一样的，暗自庆幸，看...
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一念离幻的决心顶万金七时觉12.30 第6天 一觉 听婆婆说神了，一点也不疼了，很有成就感，赞叹老祖宗留下的智慧，内心多一层笃定，知道了 二觉 想拍一张心中想象的样子，对比不同滤镜效果，换不同...
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kin22，太阳的白风，不是因为你是谁，而是我允许你在我世界成为谁～@清然 七时觉12.27 第3天 一觉 听到手机连续振动声，意识渐渐苏醒，嘴干，眼涩，腰隐隐僵酸，头隐隐痛，知道了 [爱心][拥抱][拥抱][咖啡] 二觉 带着小担心上称，看...
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七时觉12.26，kin17，自我存在的红地球，真正的方向，藏在对自己生命“节度”的智慧中，而非在他人的意愿之河里。
七时觉12.26 第2天 一觉 回味着答疑对话，局限性让自己抓狂又无力，全能性是一种幻想，臣服于无力中，心中默默祝福，知道了 [爱心] 臣服于无力中，就是回本心的过程 二觉 ...
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七时觉12.25，kin16，电力的黄战士，今天决定启动认真践行七时觉，直面内在，像个生命的战士，不抛弃不放弃不退缩七时觉12.25 第1天 一觉 被问锅里煮的啥，才意识到听入迷了，心扑通扑通的，身体极速朝厨房跑去 ，知道了 [爱心]知道一上线，瞬间就回神[笑脸][玫瑰] 二觉 看着锅直冒...
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【七时觉5.28】kin65宇宙的红蛇，身体感知和内心的热爱生命的导航@清然 七时觉5.28 一觉 笑着把感受和需求表达了出来，发现“事故”变成“故事”，知道了 二觉 大帅给整好了，了啦一心结，心生感谢，看到可以顺畅的，不再加内心戏的表达出来，...
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七时觉5.10，kin47银河的蓝手，做了就会不一样
七时觉5.10 一觉 醒来，眼皮涩，心口沉，肩膀紧，盘腿而坐，看着一呼一吸，有嗝，肩膀紧绷愈烈，心急，念跑，为了写觉有过程，摁住，扫描身体，一股白色绵柔之气包容那些翻腾杂乱无...
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七时觉5.5，kin42电力的白风拎着觉才有透气流动的空间@清然 七时觉4.29 一觉 我在生气，我感受到理念被否定了，我在对比，觉得把他人看的比我重要了，胃部胀满，知道了 二觉 上颚后部隐隐痛，知道了 三觉 忙完，手指发麻，知道了...
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kin8，银河的黄星星，放下想要＝允许拥有七时觉3.24 一觉 手酸，抽筋，眼疼，胃犯恶心，念告诉身体再坚持一下，知道了 二觉 看着大宝睡了，第一反应是装的，喊几声，想象着被拆穿后的画面，大宝均匀的呼噜声，打断了，看...
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情绪波动时，创造启动时就在这一天，情绪翻腾下，带着觉写的文章，爆了，第一次体验一把被流量冲刷的快感。 七时觉3.21 一觉 眼泪止不住的流，觉得委屈，“我”很重，压不下去，嫉妒的发狂，一幕幕压下去...
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七时觉3.30，kin6韵律的百世界桥，从前觅觅寻寻，却也从没离【家】半步一觉 听着大帅电话中给的理由，窝火，见不得我闲着，觉得带孩子很清闲，别人屁大的需求也得排在我前面…是念，又一念，知道了 二觉 表达完感受，大帅说你别来了，让他关着门吧，第一反...
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七时觉3.29，kin5超频的红蛇，憋着情绪做饭，厨房差点烧了一觉 听见大宝嘶喊声，身体慢吞吞的，听着透着恐慌，不情愿的过去，发现厨房着火了，头脑中那些念一下统统闪开，身体快速上前，知道了 二觉 脚踩到油渍上，一阵痛感传来，痛生怒，怒生...
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七时觉3.15，kin251自我存在的蓝猴，站在念里，还是站在觉上，两活法@清然一觉 侧躺在床上，气喘，心口紧，胸口微闷，双脚酥麻，随着吐气，身体渐渐松开，知道了 [爱心][偷笑]看身体顺顺溜溜 一觉 宁可找人帮忙圆谎，也不要直面沟通，看到很笃定自...
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七时觉3.13，kin249月亮的红月，在第三视角中，抚平了生活@清然 七时觉3.13 一觉 扫描今日大帅完成的事，内心吐槽细节，又觉得应该感激已完成的，看到不同视角不同念，知道了 [爱心]在第三视角中，抚平了生活 二觉 不正面回复问题，...
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看见的能力，即是松脱的能力@清然 七时觉3.5 一觉 听到，内在豁然开朗，转瞬升起贪念，后悔错过那么多，知道了 [爱心]一念即知，很在啊。 七时觉3.6 一觉 左等右等不见回应，有些怨，夹带傲气和赌气...