莉莉疗愈笔记

摸索了一段时间，对要做的事情有了清晰的感觉，马上国庆假期到了，该重新规划一下每日时间了。 本来给孩子做了时间计划表，把每天要打卡的事情列了一份表格，每做一项就打勾，然后每周六...

莉莉疗愈笔记

心理学家拉斯洛成功把三个女儿都培养成国际象棋界的杰出人物，她们每个人都跻身这一领域的世界一流行列，本章从四个阶段来描述成为杰出人物的路线图。 第一阶段要能产生兴趣，俗话说，兴...

莉莉疗愈笔记

第5章继续讲了离开舒适区、有效练习及反馈的重要性，还提到要让练习成为日常工作的一部分，工作占用了我们大多数的时间，如果能够在工作中练习，那么练习时长必定比只能在业余时间练习的...

莉莉疗愈笔记

除了要有目的地练习，适当走出舒适区，得到有效的反馈并及时调整练习计划之外，还需要做些什么可以从新手成为大师？ 有一些领域有标准的、已被广泛接受的训练方法，这些领域有几个共同特...

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曾经的神经质和敏感，在为生存撕杀的成年人眼里，是没有价值的无病呻吟，成年后的我也是这样想的，于是格格不入的我，只好把那些棱角磨掉丢弃，努力活成社会期待的样子。 有几年迷失了自...

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求神拜佛很多人认为是一种迷信行为，但何尝不是我们渺小人类个体为了寻求一种权力更大，可以左右命运的力量的庇护，不求富贵，很多人也求基本的祛病消灾、健康平安，这其中一个都会改变人...

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“大脑的结构与运行都会为了应对各种不同的心理训练而改变，很大程度上像你的肌肉和心血管系统响应体育锻炼那样。” 在日常和孩子的体育锻炼中有很明显的感受，如果是长时间没有运动，突...

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一直想看看关于写“刻意练习”的书籍，这两天终于找了一本来看。如书名所言，这是[美]安德斯·艾利克森写的一本关于如何通过刻意练习某些技能以达到专家水平的书。 作者开篇驳斥了1万...

莉莉疗愈笔记

这几年，心理学进入中国，越来越多的父母重视起孩子的心理健康。在孩子出生后，我也极为用心地呵护他的心理健康，比如哭的时候给他即时回应，在他想要抱的时候就抱他，即使抱得肩膀手臂酸...

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在我印象中，我几乎从小到大都没有穿过裙子。我从来不会痴迷要做公主和穿漂亮裙子。如果有亲戚要送给我很花的女装，我会比较排斥地拒绝掉。 小时候偶尔会隐约地感觉到，自己会对自己身为...

莉莉疗愈笔记

从前，有一只平凡无奇的小蚂蚁，她很迷茫，经常会想，我的梦想是什么？对于一只理想主义的小蚂蚁来说，梦想很重要，因为经由梦想可以通往自我实现。 但是总有一股黑暗的力量笼罩着她，这...

莉莉疗愈笔记

焦虑常常被认为是不好的，负面情绪的，令人难受煎熬的。我也不喜欢它。但是适当的焦虑是有好处的，能激发和调动个体能量以应付外来的突发事件对自己构成的威胁，督促个体更好地完成自己的...