晴晖说

一、把亲子关系和夫妻关系过反了。许多家庭把孩子放在第一位，做饭先紧着孩子喜欢吃的做，买东西先紧着孩子想要的买，一切都是以孩子为中心。长此以往，孩子就觉得这样就是理所应当...

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第一点，父母活好自己。 父母好好的去活自己，不把精力过多的关注在孩子身上，就给孩子留出了发展自己的空间。《道德经》讲“谷神不死，是谓玄牝”，道就是给万物留出了山谷一样的生长空...

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世界上最重要的事情是什么呢？——照顾自己。只有把自己照顾好了，“我”精力充沛精神愉悦了，才能做好“我”之后跟着的一切。“人生不如意事十常八九”，生活中难免会有很多负面...

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当你心中涌动着千般感受，特别的想要表达出来，却发现自己竟无以言说，也许你或多或少有一些“述情障碍”。中国人或多或少都是有一些述情障碍的，我们这个也曾经“思无邪”民族，...

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一、养识 “知不知，尚矣。不知知，病矣。是以圣人之不病。以其病病，是以不病”。 译文:知道自己有所不能知，认知就已经提升了。不知道自己有所不能知，这是...

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第一阶段：几乎无连接状态 （部分孩子没有这个阶段）。 这个阶段的孩子黑白颠倒，关着房门，不理发不洗澡不理父母，断绝与现实的关系。这样的阶段，通常来说孩子是安全感几乎全...

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第1步:不要回家就马上写作业。学习了一天，大脑疲惫了，一回家就写作业脑袋肯定转得慢。可以先玩半个小时(打球、跳绳等等)，但是不准玩手机!玩了后再去学习效果好，不仅提升了学习了...

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“天下无不是的父母”早已被贬斥为一句鬼话，然而它是怎样出炉，并且千百年来被无数父母作为有效绳索挂在嘴边的？我想，一句话得以存在并且流传的这么广泛久长，自然有它的道理，...

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成年人的言行中很容易看到他成长经历中的匮乏。比如喜欢“作”的父母，儿时多半没有受到过多少关注，“作”是他们寻求关注的方式，子女的迁就让他们感受到被爱；控制欲强的父母，...

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我们畏惧把软弱的一面展示给他人，主要有以下原因： 社会文化因素： 传统观念的影响。在许多社会文化中，坚强、勇敢等品质被高度赞扬和推崇，而软弱则被视为负...

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1、看一次日出2、听一场演唱会3、骑小电动去海边看日落4、下雨天窝在被子里开着空调追剧5、拍一组个人写真6.关掉手机一天(断网一天)7、尝试不一样的风格穿搭8、做一件手工艺品...

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焦点解决用正向眼光看当事人的经验，特别是困扰和问题，重新建构是让学习者保持正向眼光的一种特别有效的技术。初学者学习重新建构的时候，有时候会有这样的疑问，问题是客观存在...

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一、回忆过去 回顾童年梦想。童年时期的我们往往更加单纯，没有受到太多外界因素的干扰，那时的梦想通常反映了我们内心最真实的渴望。例如，小时候梦想成为画家，可能是...

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①静坐，让心安在。 禅宗特别强调静坐的要领，不思一切善，不思一切恶，身心如如不动，收摄六根，将心定于一处。古德云：“外不著相，内心不穿，境来不拒，境去不留，一切随缘，能得自在...