传统上讲究哺乳妈妈天天喝猪蹄汤、甲鱼汤、鲫鱼汤之类下奶,是因生活艰苦,产妇瘦弱,需要补充脂肪来制造乳汁。现在产妇身上脂肪那么多,不一定需要再补脂肪。浓白汤的白色来自于脂肪的乳...
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下奶就要喝各种浓汤吗?乳白色的汤意味着营养价值高吗? -
备孕期碘盐到底该不该吃？
很多人看到了微信圈里有关食盐是否应当加碘的争论,认为加碘可能不安全,会增加患甲状腺疾病的危险,便在备孕的时候放弃碘盐,专门吃无碘盐，这种做法是非常不可取的。 在怀孕期间,碘的...
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✅科普小知识：吃任何胶原蛋白都有用吗？
͏ 【胶原蛋白肽】与【胶原蛋白】只差一个字，但是吸收效率完全不同，效果也完全不同️ 胶原蛋白的分子量非常大，直接补充胶原蛋白确实无法被人体直接吸收！ 但胶原蛋白肽是被水解的...
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鸡蛋买回来直接放冰箱到底好不好？无论是散装买的鸡蛋，还是超市盒装买的，大家都是习惯直接放入冰箱。殊不知，这样做是很脏的，鸡蛋表面带有大量的细菌。 实验室微生物检测显示，散装鸡蛋检查出大量的沙门氏菌和大肠杆菌...
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指甲是您的健康“显示器”指甲的功能和存在时常被我们忽略掉。这些皮肤角质层硬化的一层硬物可以提供您有关于健康和营养状况方面的宝贵信息。您指甲上的一些迹象，可以提示您的营养情况是否不良，也可以提示您的饮...
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大家知道吗？大脑能被肠道“挟持”！
“肠道与身体其他的器官不同，肠道可以独立运作，肠道神经系统可以直接和中枢神经系统进行交流。它不需要听从大脑指挥，可以自行发号命令” 。 这是不是完全颠覆了大家对肠道的印象。 ...
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饮食如何参与我们免疫力的调节？人体拥有三层“防火墙”，能够对抗外界的大多数侵袭。 第一层是外在的皮肤、还有体表的多处黏膜（如鼻黏膜），通过他们能够对抗外界大约90%以上的病毒和细菌侵袭。 如果这些病患偷偷...
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营养素和情绪那些微妙的事儿营养素和情绪的基础知识 许多研究和整合分析中都可以发现，足够的营养（包括营养补充品）可以维持您的好情绪。科学研究认同食物、营养和情绪之间是有关联的。那么，您如何利用这些知识来...
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营养的早餐，健康的开始睡了一晚好觉之后，我们已整装待发，准备迎接新的一天。为了提供身体足够的能量来应对每一天的挑战，享用一顿健康的早餐是必须的。 即使我们早上不觉得饿，也不妨吃一吃少量的健康早餐。...