在没有接触易效能之前，只有在经历某些我自认为事情才在日记本上做记录，思考下一步和改变角度会怎么样 ?所以对于我来说，只是偶尔，这次更多的尝试了石墨文档和印象笔记进行电子记录。...
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2021-06-24
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第10周的检视、反思和小确幸
这周每天运动3次。 读《晨光日记》30页，有进入心流的感觉。每天也在实践中。 小确幸：进修流程推进，今天进修表盖章一切顺利，单位报销事项已经向耿处了解清楚并记录有道笔记中。 ...
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第9周践行收获
首参151期的易效能亲子课@北京的2天线下课，收获满满，澄清了许多自己模糊的卡扣。记录了家长践行的注意事项。星期一休息作为大青蛙已经践行，深切感受到：张驰有度才是有道...
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5月—23日北京线下279易效能聚会分享
李抒班班精心统筹规划，在新奥购物中心影城营造了一场温馨浪漫的沙龙，才气冲天的三位教练:赵才、陈自强、王敏的付能分享各显神通。 学霸教练——赵才，分享了他的陈年日记...
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掌控习惯的读书心得
4.如何停止拖延的习惯? 只需要神奇的2分钟。 一位想减肥的人一开始健身的时间不超过5分钟，但最终减去100多磅。他每天去健身房，锻炼5分钟，时间一到就离开。过了几周后，心想...
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第5周总结这周主题：深度践行日历和规划3个月。 以前做事只是头脑一热就做，没有统筹规划，做事拖拉，做不了的就原谅自己，一直羡慕那些高效井然的人生。易效能的日历清单体系正对我的靶...
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学霸规划课的上午总结
每个人自我介绍的挑战接龙点燃了前奏曲。 孩子是我们的镜子。你常常放弃，孩子也就容易放弃。孩子拖拉，是由于你的允许。你看世界是灰色的，孩子看世界也不会乐观。是的，孩子的未来的世...
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5月小确幸 - 草稿
**1.儿子这次数学小测都做完了。诚实的而平静的说:一道题对我有点难。短除法的从小向大的顺序还需要多练习，1次不够，没有掌握。 2.我的作业从优秀上升为加精，感恩芝佑的提醒。...
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你的爱升腾为孩子面对的勇气
今天儿子上学时稚嫩的脸颊上淌着2行眼泪，“今天英语课和音乐课我逃课，不喜欢，音乐课会让每个同学独唱，我不唱”。我回应：看起来你真的不喜欢上这两门课，但现在你喜欢语文和...
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很受用，现阶段正打算提高自己的表达能力，这篇文章来的很及时。天生语速慢，声音小，更缺乏自信，也不爱说话。可是不管工作中的沟通还是生活中的闲聊，良好的表达能力都太重要了。我经常觉得自己说话很无趣，一方面是因为没有自信，另一方面是真的不会表达反应也慢。以后要加上学习锻炼！！
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如何使习惯不可抗拒?1.我们的基本习惯（饮食、性）促进高浓度多巴胺的分泌。 2.食品科学家找到了每种产品的兴奋点。 3.排程是我的难点，也是兴奋点。想起我们的每一个努力、大家在一起的温暖时刻是每...
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第3周的小确幸1.今天和琴聊天，她肯定我的乐观和谦虚。从她的痛点我提出建设性思路。 2.给孩子报名约读书房的课时意外收获了一张一年的樊登听书——知识加油卡。早就期待这份高能链接。 3.书房...
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青山几度变黄山，世事纷飞总不干。眼内有尘三界窄，心头无事一床宽。
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君子以博闻多识为工，良史以实录直书为贵。世事洞明皆学问，，人情练达即文章。
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CPDA注册数据分析师、微软Excel认证专家
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笑看人生路，心在山水间。
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文字之光社长，家庭教育指导师，亲子日记践行者。
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