感恩才能长久，幸福才能拥有 1.感恩自己早上睡到自然醒，神清气爽精神好 2.感恩自己早起接水烧水空隙做个肩颈SPA，身体得到很大放松，一股暖流从脚底往头顶蔓延 3.感恩自己早...
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2023-08-29幸福日记86
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我们的时光20210629：悬崖村（前）黄爸准备带黄小装去大凉山悬崖村。 我以为他开玩笑。 黄小装回来问：“咱们什么时候出发？” “明晚！” “真的呀？买票了？”我问。 “千真万确！”黄爸说。 脑海里闪过一张张可爱...
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逃开“中年发福”，教你几招中年发福，是很多人都逃不开的魔咒，看着曾经的小鲜肉都一天天“月半”了起来，心情还真是有点复杂呢~ 为什么人到中年就容易长肉？ 有4个原因: 1、基础代谢率随年龄降低 随着年龄...
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一天中最容易变胖的5和时间段
三餐少吃一点，再少一点；运动多加一点，再多一点……每天都那么辛苦，那么努力，为什么还是没瘦下来？ 其实，最让你发胖的并不止这些，容易被忽略的5个最易胖时间，也可能是你迟迟不掉...
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帮人体重管理教会我的那些事生活一直再继续，所有的遇见与经历都会是有意义，做营养与体重管理这段时间，也教会了我很多。 1、 良好的生活习惯的养成。 没喝康宝莱奶昔以前我以为它是减肥的，了解以后才知道只是...
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吃好晚餐，减肥健康两不误很多人都说：不吃早餐缺少能量，不吃午餐饿得发慌，但对于晚饭，反而觉得：不吃晚饭好处多！ 今天就来告诉你:不吃晚饭的确有个好处！不吃晚饭的唯一好处就是____？除了省钱，还是省...
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6种营养素对体重管理的影响不同的食物对于人的饥饿程度、激素的分泌和卡路里的消耗都有着不同的影响。今天为大家介绍6种营养素以及含有这些营养素的食物，告诉大家如何科学选择膳食，帮助瘦身。 钾元素 钾元素是...
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助力消化健康三大元素我们每天吃各种各样的食物，通过消化后再排出体外，但是常常会出现消化不良的情况，今天就来聊聊助力消化的事。 助力消化健康的3大元素:两种膳食纤维，水，益生菌。 解析三大助消化元...
