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  • 觉察日记

    1.主题是什么 每天都在自我伤害不自侓想到做不到,由着性子来,而后又自责 2.事件 每天重复抽烟六神无主 3.及时反应是什么 想好了不在抽烟无觉知又去抽 4.身体的感受 抽完...

  • 追求结果

    事件 这几天的临中,很深会的模式松动。 我大约十三岁的时侯,父亲早位有个倒剩饭的桶,因家里喂猪,拉回来当猪食,当年都用木板车拉东西,从爸单位到家都8公里远,全是上坡,爸把我送...

  • 共修中期总结

    1.是我们选择相信的信念决定了我们的经验,还是我们的经验决定了我们的信念? 是我选择了经验决定了我们的信念,恐惧,担扰,焦虑,是我无觉知的模式,用一种惯性思维来决定当下的事情...

  • 被别人模式带跑没有界限的力量

    事件1、主题是什么? 看到和员工之间的纠缠 2、事件是什么? 遇到问题就是别人的问题,没有自己的原因,而我又没有界限,该罚的时候,不能坚持。 3、即时反应是什么? 我很纠结,...

  • 怕争吵怕分离

    我看到争吵第一反映快跑,逃远点,不能进入争吵的事情之中,看到后烦噪。 但这背后是期待和协,只要有冲突了,我就是尽量我付出把这事平息下来。 觉察到自己的模式的形成,只要父母吵架...

  • 我是个讲情不讲界限的人

    事件 儿子昨天不上学,我也休息,和儿子一直因为一个点冲突,他想玩游戏,可以让他玩,但玩让他停下来时必有冲突,他大发脾气愤怒哭闹我也去到语音攻去在暴打一顿结束。 当下感受 我为...

  • 觉察

    事件 昨天下午从济南赶往太原,在半路中接到我客户殷总电话,说明日晚约了兖州煤业的主要客人要聚聚,因这个事约了好久了,因种种原因未能达成,这周二就约好周未,我周三来济南办业务,...

  • 无力感

    和儿子之间又纠缠上了,用我的标准期待去要求孩子,结果都会让我无力。 对于教育管教孩子上我是没有能力的,只知道花钱请家教每小时都是高费用的,加上各种网课每节课都是高费用的,但我...

  • 求关注和控制欲

    事件 和大儿子聊天,他说,妈我做什么你都说不行,不支持我。 当下的感受是一惊,觉察自己,是这样的吗,我说你没有做到让我支持你,做好几样事情我放心了就可以支持你了。 我不能做到...

  • 不愿负责的后恐惧

    最近觉察这部分,不愿意负责。 事件,公司发展的路上还是稳定的,我本人又想拓宽业务,最近两个月一直在运作,真到签合同了,我又出现了恐惧,怕辛苦还要经常出差奔波,竞争力又大,怕过...

  • 面对

    事件 这周约了几个客户,说因为两会查岗很严都推掉了没有出来聚。 我感受到被拒绝,没满足我的要求,我很受伤,无力,恐惧,连想到自己不够好,没有人愿意和我交往。 童年故事,我去找...

  • 逃避

    事件 工作,做饭,洗衣服,关系互动。 这几样事算是我的生命的全部但我没有一样不逃的,真正的我就是逃避不想干没有能量干,写到这里呕吐的感受,但生活中却偏偏要承担,真的是怕什么生...

  • 自大的形成

    小时侯妈妈在生我时她身体病到严重阶段,因生姐姐时落下的病,内风丝关节炎,这个病让她极其痛苦,长年卧床全身疼痛,妈妈又要强,生我时盼望我是个男孩,这样的话她就不用在生弟弟妹妹了...

  • 面对真实

    今天晚上听师怡的分享,触动到我,小时候的事我好像已模糊不清,但圣母人设让的我痛哭流泪。 我也是两次婚姻,两个男人都是一样对孩子一点不管,我一个人带着两个孩子,承担了无力承担的...

  • 模式的观照

    事件 和儿子的互动模式,周二有一张商业承兑汇票,儿子发过来让我确认受信额度,我的模式是把他发给客户经理,问山推有受信不,对方回答山推是有的,结果没把票收进来,当天此事已过。 ...

  • 累世的伤痛

    小时侯去姥姥家,姥爷和姥姥打架是常事,我也不太懂为什么打架,姥爷老实能干姥姥强势历害也优秀,大舅没有婚姻一直在做苦工但孝顺姥姥,妈妈和小姨也是天天吵吵打闹,上辈子的婚姻里就是...