盘腿而坐，挺直脊柱，念头很多，眼泪从眼角流下来，痒，好想擦，不被念头带走，和它和平相处，后来消失。身体来回晃动，深呼吸调整，外面的鸟叫声，汽车声，修建的声音，看到一束光照在自...
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IP属地：黑龙江
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4.27早平心静气
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2021.2.21每日嘉许
1嘉许自己早上做了20分钟站桩，八段锦一遍，接着听案例会 2嘉许自己上午有空闲读《非暴力沟通》 3嘉许自己联系送货业务送货 4嘉许自己下午整理货 5嘉许自己今天带着觉知知道自...
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2021.2.21解释形态
事件:自己好几天没有写分享功课，每天就是删了写，写了又删 念头:我怎么就写不出来了，真是脑子不够用了 结果:烦躁 反驳:我写不出来就是我不相信我自己，我的起心念头就是不允许自...
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2021.2.8功课分享
站桩:摆好姿势，静静的看着自己，内心平静，脑海闪现好多朗读能量文.树燕我爱你我真的很爱很爱你，无论怎样我都爱你，我都支持你，瞬间感觉到了内心的那种涌动，开心幸福 八段锦，经络...
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2021.2.7平心静气
盘腿而坐，挺直脊柱，深呼吸，放松自己，静静的看着自己，脑海模模糊糊的闪现好多念头，这时感觉喉咙开始痒，又开始咳嗽了，对自己说:“我以积极的方式被别人注意，被别人赞同，我是可爱...
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2021.1.31每日嘉许
1嘉许自己早上参加案例会，看到孩子还没起床没有去到催促，相信她会安排自己的时间 2嘉许自己上午和家人们互动，嘉许他们的同时也是对自己的滋养 3嘉许自己选择陪朋友逛街，她好不容...
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2021.1.30解释形态
事件:下午接到李丽邀请，她临时有事，让我做观察员 念头:我能做好吗？那个时间段店里正是人多的时候 结果:犹豫，我接还是不接 反驳:不尝试永远不知道自己做的好不好，做的不好正是...
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2021.1.30每日嘉许
1嘉许自己做站桩八段锦经络操平心静气，原本感冒沉重的身体做完比昨天轻松多了 2嘉许自己打扫家里卫生，同时做早饭，随便敷个面膜，把要做的事情安排的井然有序 3嘉许自己在店里把废...
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2021.1.28幂想无条件的爱 - 草稿
亲爱的树燕，谢谢你，谢谢你已经尽力了，谢谢你在经历了这么多事情之后，依然能够活下来，这对我来说是一份最好的礼物，没有什么比我们能活下来是最珍贵的了。亲爱的树燕，我看到你了，谢...
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2021.1.28解释形态
1事件:中午和孩子聊天，问到她的理想和学习目的是什么的时候，孩子不说话了 念头:每次都是这样，什么都不说 结果:气愤 反驳:孩子只是现在不想说，等她想说的时候就会说的 激励:...
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2021.1.6每日嘉许
1嘉许自己今天坦诚和杜婕姐和立红的沟通，得到了她们的支持，梳理了自己的情绪，让自己更有方向了。 2嘉许自己认真对待自己的工作 3嘉许自己找朋友给孩子咨询补课的事情 4嘉许自己...
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2021.1.24每日感受
1我早上做站桩，感觉身体很疲惫 2我听到孩子打电话和我说自己的计划，我很欣喜 3我看到老公发现孩子还没回来，他很担心 4孩子和我玩闹时，我和孩子开玩笑说我要告状，孩子说爸爸不...
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2021.1.24每日嘉许
1嘉许自己早起和姐妹们站桩八段锦，听案例会 2嘉许自己上午在大群和家人们互动 3嘉许自己听孩子的意见 4嘉许自己整理店卫生 5嘉许老公今天陪他同事一起去看房 6嘉许老公今天休...
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2021.1.23功课分享
站桩:今天和姐妹们一起站桩，觉察到内心有些紧张慌乱，脑海浮现出昨晚的画面，发现自己陷入思考里面了，觉察到身体有些伸直了，试着蹲下去，有些抗拒，植入信念:树燕，我爱你，真的真的...
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2021.1.21功课分享:
站桩分享:每天拉线站桩，30分钟的站桩越来越轻松了，静静的享受属于自己的s时光，今天内心很平静，脑海浮现出现好多念头，觉察到腿有些晃动，再蹲下试试看到内心有些抗拒，接纳它 八...
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2021.1.20功课分享
站桩分享今天拉线一起做，内心很平静，脑海浮现出老公的画面，看到了昨晚我和老公聊了孩子说对爸爸之前的一些做法表示理解，当他说孩子总是看到有什么用，没有行动一切都是零，说我学习是...
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2021.1.19一致性沟通
1我在早上连蓝牙耳机时怎么也连不上，我着急了， 2早上和姐妹们做完功课，我心情舒畅，也很满足 3躺着床上写分享时，看着自己有些混混欲睡 4我写完分享就很轻松 5树燕，看到他们...
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2021.1.19功课分享
站桩分享:今天和姐妹们一起拉线站桩，屈膝下蹲把手放丹田位置，全身很轻松也很自然，听着引导词说让再蹲低一些确实内心有些抗拒，但还是让自己蹲下去，这要嘉许自己坚持做了 八段锦和经...
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2021.1.15一致性沟通
1我早上看到孩子的手机在外面放着，她说到做到了，我很高兴 2我早上发现自己又睡到了8点半，我很着急，还有些难过 3我写完各项功课分享，我很放松 4我做平心静气时看到自己有些紧...
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20211.15每日嘉许
1嘉许自己早起给孩子做了炒饼丝 2嘉许自己站桩坚持了30分钟 3嘉许自己上午先抽时间整理下午要分享的部分，信任来自于自己，一切和自己有关 4嘉许自己今天认真听了一遍案例会，并...