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前段时间对退休生活做过一些探索，实践过一段时间，大体可行。国庆期间又有所动摇，刷抖音看到别人这样说那样说，总感到自己没有安排好。 事实上，过去的安排偏向于个人独处，如读书写作...

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常言道“心情好才会身体好”，此语虽质朴，却蕴含着古人“形神合一”的深邃智慧。心非仅主宰情思，更为身之统帅；心情之优劣，直接关乎气血之通塞，脏腑之安损。故欲求体健神旺，必先养其...

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身体不是拿来养的，是用来发光发热的。 我们来到这个世界上，是家庭和社会养育了我们，将我们从一个嗷嗷待哺的婴幼儿抚养成人。长大后，我们就应为社会多做贡献。人人为我，我为人人，这...

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《孙子兵法》有云：故善战者，致人而不致于人。强调战争主动权的重要性——调动敌人（致人）而非被敌人所调动（致于人）。以兵法原理指导我们的精神生活，可以得到一些有益的启示。 我们...

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前天星期六去钓鱼，为了多钓点鱼，没有按照预先设定时间去钓，超时３个多小时，结果钓完鱼很疲劳，晚上睡觉不安稳，做了不好的梦。后果影响到今天，早上坐公交，稍吹了点风，就有点头痛。...

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1、跟人聊天千万不要聊自己，可以聊东聊西，就是不要聊自己，言多必失，祸从口出。你只要不聊自己，别人手里就很难有你什么把柄，更别提背刺了。很多人跟别人聊天聊嗨了，什么都往外说，...

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近几天总是为业余时间干什么纠结，已经决定的事情总想变，又找不到更好的方法，我都有点讨厌自己为什么这样没有定力。这些年来一直为业余时间干什么纠结，自己都怀疑是不是得了心理疾病？...

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在积累了12篇伯乐推文后，我成为了简书优秀创作者，以下为伯乐推文的专题链接。 https://www.jianshu.com/c/41a579ae11c1 去年年初开始，我尝...

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某位朋友上了一车剧本杀，听说开本很快就要开了，但客服私下告诉车头，有一个重要的NPC生病，无法到场演绎，这个车次需要延迟。但是，客服并没有在群里告知，只对车头说了。 作为服务...

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公司发了两个牛油果。 由于公司没有条件，我就把牛油果带了回来，先放冰箱里，然后仔细研究如何吃。结果，我发现牛油果有好几种吃法，吃起来还需要费点功夫的。而且，这个水果脂肪含量相...

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昨天，老Ｓ的儿子结婚，观摩完仪式，品尝过喜宴后，与几个老朋友打了会麻将。老朋友相会，浓浓的友情温暖我心，这是一个人无论做什么都感觉不到的。刚开始手气不好，我告诫自己不能着急紧...

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临近退休，已经感觉到了空虚寂寞，过去每一天都忙忙碌碌，开会、研究问题、签文件、改稿子，一天要做多少事，要接触多少人，虽然忙，但是充实有意义。现在这些工作重担基本上已卸掉，交给...

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在生命这一场深邃而广袤，仿若无尽宇宙般充满奥秘与未知的漫漫征途之中，欲望，宛如一位如影随形却又神秘莫测的隐匿行者，自我们伴随着初啼的第一声清脆啼哭，宛如星辰般坠落在这纷繁世间...

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每个人都活在自己的主观世界里，有的人认为这个世界很美好，那么他就活在这样的主观世界里，无论发生什么事情，他都认为这是老天给他的功课。 有的人认为人性本恶，那么他就活在世时需要...

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一、概念：正念是有意识地专注当下，并且不加评判的觉察。 觉察是正念的基本功。 二、具体步骤： 第一步：知道现在此刻正在发生什么。 第二步：不加评判，以接纳和允许的态度来面对当...