今天上了咨询伦理的课。 课堂中对于林家兴教授在自我觉察的内涵里提到的：7分投入 三分觉察。我有很大的感触，如果能在生活中保持这种状态，时时觉察，...

今晚小组群里王老师带领的三小时的课，自己后面大半段都跟下来，发现自己边听边笔记边往群里互动，听课的专注力更好，虽然孩子就在身边吵吵嚷嚷，但不太影...

哄完孩子睡觉后，自己迷迷糊糊间又想起要写分享，习惯把分享放在睡前完成，以致于每天都很晚才能发出来。 发现自己有个很奇怪的模式，就是在一件事情，前...

也许自己是到了一个平台期，在自我成长的道路上站在原地不动，不是不知道方向或者不知道怎么做，而是在犹豫，不敢动，不想动。 就像亲密关系有一点点问题...

今晚值班，结结实实的值了个晚班，微信步数已达一万八千多步了，还锻啥练呢，要是每天都这样，身材自然锻炼出来了。 昨晚老公突然问我啥时候考试，问是不...

看到自己对关注的需要，是对安全感的需要。当在关系中，每每感到重要他人对我有一点疏忽，我会有很大的情绪，会情绪低落，会用更为冷漠的态度去回应，是想...

夜班出来后的第四天，睡眠都还是没有倒回来。昨晚又失眠，今天一天都感觉软绵绵有气无力，当身体不适的时候也是自己能量低的时候，不仅情绪低落做啥事也提...

今晚上和老大聊了会儿天，明天她就要返校报道了，作业还有好多没做完。节后虽然催促她也跟她商量后制定计划，本来按计划不用太赶也能完成的，但她对自己要...

今天和精分咨询师见面。 先聊到我更改咨询时间，探讨了咨询的作用，精分除了对生活中情绪的支持共情疏导之外，还会探索潜意识。其中投射认同里面有依恋依...