重新养育

早上迫不及待的要记录一下 昨天晚上去接儿子，下着雨，我以为娃没带伞， 我打着伞在外面等他，看到他出来的时候，打着伞，伞下还使劲护着两个女生一起出来，我第一感觉就是儿子真的很善...

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1、建立关系&建立规则 当我们关系还没有游刃有余的时候，如果规则一波波的来，关系就会产生对抗。 关系生成了规则，生成了制度，所有的规则是用来维护关系的，所以要先建立关系再建立...

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翻开前面的觉察日记，已经将近两个月不写了。 说说现在的心情，平静，非常的平静。 昨天晚上跟老爹一起去路给老娘边烧十一纸，我觉得很幸福。老爹跟我一起生活的两个月，有许多生活中不...

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今天娃感冒了，早上6点还没看到他起床，我偷偷的起了一卦，卦上说娃有点疲惫不是不想起来，不用催促，孩子会起来上学的。然后到6点15我敲了敲门，说儿子醒了没，过了每一分钟，娃就出...

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z这几天的发现 关于孤独， 我之前是非常的害怕孤独，自己一个人在家无聊，不想干活，就跑出去跟邻居聊天，听他们讲家里的鸡毛蒜皮，还很八卦的样子。 现在，我突然发现，我不再喜欢听...

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已经很久没有写觉察了， 是因为自己感觉自己能随时觉察了，但是还是需要一个安放情绪的空间，可以是焦虑，可以是喜悦，可以是感恩，可以是一切的情绪。当我们看到自己的情绪，让情绪从身...

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今天的坚持 1、跑步 2、读书读的不多看了一会十日终焉 以后要坚持发朋友圈。 今天因为要处理老家租房的事情，表姐给我说大表姐夫因为药吃多了导致肾功能不好了，人也不是很好了。我...

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昨天做了啥： 1、跑步5公里； 2、煮了冬瓜水 3、整理完了欣然老师的直播 4、读书《曾国藩的正面与侧面》 5、问儿子要了《十日终焉》 给别人替建议就是指责，其实之前在跟先生...

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坚持这个事情真的是需要功力，需要一个稳定的自己，我的情绪就时不时的波动一下，我发现情绪波动的时候听听课就是最好的疗愈。最近在研究曾国藩，曾国藩能坚持写日记一直到去世，就这一件...

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今天是周日，也是充实的一天，上午整理了直播的文字稿，中午做了美味的饭菜。下午去参加了一个公益的小活动，本来计划活动回来去上毛笔课，后来一想，回家喝茶吧，下周再去找吴老师上课。...

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今天晚上，我跟儿子一起看了电影《我许可》，本来可以去电影院看的，因为我的腰疼耽搁到了现在，昨天晚上他说有事，没有看，今天我俩圆满观影。一袋瓜子，我俩边看边讨论，边看边感叹。看...

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突然发现自己思维的变化 院里朋友开的琴行，在外面广场搞活动被赶走，要求开具证明，她给我打电话的时候都哭过了，说没有找到正规的途径，跑遍了各部门不知道找谁了，发现被批准的人是找...

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假期过去了，又回归了正常的生活，这种松弛的感觉真好。虽然娃没有跟我回家。 回家的路程用了两天，去见了姐姐和老爹，去祭奠了大妈，第二天去看了姑姑，然后下午才走到婆婆家。给老姨打...

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最近孩子考试，我们俩发生了两件事，头盔时间和买花事件。 现在骑电动车要带头盔，考试第二天中午我们一起去送娃，因为骑得是邻居家的自行车，我给他打电话告诉他，要戴好头盔。等他追上...

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今天晚上，带儿子去学校拿了准考证和毕业证。老师说了一些注意事项，儿子还附和的说，嗯不然会影响考分的。老师尴尬的说嗯，多考点是点。感觉儿子还是很淡定坦然的。他去学校的时候还带着...

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力量，是你托举的结果！！！点赞👍🏻

后半生清醒 评论自觉察日记7-8-3

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今天晚上儿子跟我一起听了欣然老师的直播。中间他说约我出去走走。我真的是开心的呢。 听完直播，我俩就出去了，一边走路，一边相互开着玩笑。后来儿子跟我说， 物理和化学好讨厌啊，难...

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忙碌的周日 今天早上6点起床，听了一会课，总觉的时间安排的不好，写字的时间匀不出来，以后写公众号的时间安排到上班时间。早上听会课，写会字、 上午早早出去给儿子买书，问了豆包类...

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今天是周末，高考第一天，计划上午整理完欣然老师的直播，就收拾家务，结果整理到了中午，停水了，索性，点外卖。儿子自己点了汉堡，他还给我点了一个鸡肉卷，心里还是有我的。 下午5点...

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《《主角》感触： 刷到秦娥的婚后生活，因为孩子的出生打破了以往的生活模式，秦娥不主动沟通，对生活的恐惧展现的淋漓尽致。 因为我看到了自己的恐惧， 所以才得以把后面的内容看完。...