有一个来访者说到他上大学的时候离开了家但会经常梦到他爸追着他打，这是【梦境闪回】，非常典型的【童年逆境创伤】，是来访者在年幼时期持续暴露在严重创伤的压力源下所造成的状况。通常...
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心理创伤中最常见的【复杂性创伤】 -
自恋原型中的希腊神话
自恋是在英文中是 Narcissus ， 原意是水仙花； 自恋狂的英文 Narcissism， 这里面包含着一个希腊的神话， 很让人伤感的 。 Narcissus 是在...
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关于“吃”的精神分析
当我们情绪低落的时候，我们就很容易暴饮暴食，一定要“动嘴”跟嘴巴过不去。为什么会这样呢？ 因为当我们出生在这个世界上最早就是嘴巴和妈妈的关系。所以当我们长大后很多事和嘴巴有关...
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我们的记忆是真实的吗？亚里士多德认为: 我们出生的时候就是一块白板，我们都是记忆烙印的产物。 当你三岁的时候经历一件事情让你感到恐惧，然后在此后的人生中总是试图去回避这种恐惧。 但是我们经常忘了记...
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那些宁愿养宠物也不愿意结婚的年轻人
每个人都有权利选择自己的生活方式，他可以选择恋爱或者不恋爱，可以选择结婚或者不结婚。 选择不结婚的孩子，在成长的过程中有可能与人的关系互动中受到过创伤，或者说在跟人的关系中让...
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心理受伤了如何疗伤，让自己更有力量重新站起来？
首先我们应当学习不再把手指指向别人，认为都是别人的错，不再认为都是别人害我们变成今天的境况。 心灵疗愈的第一个步骤就是“自我省察”，了解自己在成长历程中发生的事并用现在的眼光...
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2023-05-10莫言在书中写道:“真正的强大不是对抗，而是允许发生。 允许遗憾，愚蠢，丑恶，虚伪，允许付出没有回报。 当你允许这一切之后，你会逐渐变成一个柔软放松舒展的人。” 当我们去对错、...
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情绪对身体的影响机制
过多的思绪和情绪的紧张，都会增加我们身体对血液的消耗。当血液明显不足的时候（比如经期），会没有过多的能量来淹没和驱散来自头脑的紧张。 当我们生活遭遇到突发的事件让我们进入到紧...
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有一种关系叫“费力不讨好”我们中国的传统文化一直强调“付出牺牲”，很少强调每个人的自我价值感，更少的关注自我满足感。 传统文化中强调更多的为别人、为孩子、为家庭、为社会去付出、隐忍甚至牺牲等等。这样的...
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看见自己的光，以及别人的光在这里， 我看见每一个人都不只是他自己——— 我看见每个人有过他们的路， 穿越过荆棘之后， 成为他们自己。 我能够看到的， 是他们的力量， 以及他们散发的光芒。 因为被看见，...
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心理咨询是如何起作用的假性自体是一种防御，防御背后可能是痛苦。这是一种潜意识的行为模式，平时我们观察不到，而心理咨询就在从这个角度去入手。 在咨询的过程当中，咨询师作为一个专业的心理工作者呢，最重...
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为什么需要投资在了解自己
如果一个人总是出现某种行为，比方说，一个人总是破坏亲密关系，或者一个人总是刷手机，一个人总是对亲近的人发火，一个人总是在家里囤很多东西……当带着这些问题来咨询前时候，我的思路...
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有限的生命，无限的延伸人的死亡有三次， 第1次是心脏停止医学上的宣布死亡。 第2次是骨灰下葬，肉身在世界上消失。 第3次是被人遗忘，从精神世界的永远消失。 而有的人活成了永恒丰功伟绩，即使过了千年...
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