小玖不喝酒

即昨天事件之后，爬楼调整为轻微锻炼，毕竟小命要紧。在小红书上刷到一篇小文“中医养生建议 懒”，懒得多食、懒的生气、懒得心烦、懒的多动、懒得多说。对于懒这件事，我还是贯彻...

小玖不喝酒

爬楼第九、十天身体感觉不适，昨天果断选择就医，我的确是一个比较“讳疾忌医”的现代女性，觉得没什么大事就不要去医院了。 具老妈回忆，孩童时身体很健康极少去医院。而我...

小玖不喝酒

今天迎来爬楼的第10天，也是瓶颈期。早上5点多就醒来，迷迷糊糊睡到6点30，感觉全身乏力不得劲。磨蹭着起来7点多出门，状态不好调整了方案，走路➕爬楼。 但是今天依...

小玖不喝酒

内心暗示➕生物钟，早上醒来的时间基本固定在06：30前，搞的闹钟形同虚设。今天依旧蘑菇到07：00才出门，记住佩戴手表了，但在一楼做完准备运动发现耳机没戴，啊啊啊…狗吃...

小玖不喝酒

昨天16+8，即使喝了奶茶、吃了香香和蛋糕，体重依然减少0.8斤。今天出门蘑菇，7点十多分才下楼，却发现手表没戴（记录运动情况），果然记性不好。最晚告诉自己，爬32×2...

小玖不喝酒

昨日定的小目标，今天成功完成，虽然早上起床非常挣扎，内心做了许久的斗争。果然如昨天猜测一般，今日体重飙升，昨天的大碳、油炸、高盐不是浪得虚名，今天妥妥的被现实煽了一记耳...

小玖不喝酒

今天是姨妈到访第二日，再加上早起出门看村超，今天爬楼暂停一日，毕竟要劳（shi）逸（dang）结（fang）合（zong），身体素质方能可持续发展。 7点起床，1...

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06：35生物钟按时醒来，想着是休息日第一天，回笼觉到07：30左右，起来后发现姨妈到访，内心的小人暗暗斗争，最后意志力战胜了理智。 运动第五天，虽然今日体重上...

小玖不喝酒

我想我这次是体验到运动的快（kuai）乐（gan）了，在连续上班三周的情况下，还能坚持早起爬楼，且一次次突破自我，必须鼓掌鼓励！ 今天按时上班不用早出门，设立了0...

小玖不喝酒

昨天晚餐太放肆了，今天果然是爆长2斤，内心那个悔恨，为什么没有保住胜利的果实呀！睡梦里都在鞭策自己爬楼，5点30分自然就醒来了，刷牙喝黑咖6点出发完成昨天立的flag：...

小玖不喝酒

运动和学习，至少有一个在路上！ 这次杭州之行脑子里突然有了这么一个闪现，目前情况还不错，正在付之行动。昨天开始第一天爬楼，第一次32感觉还是比较轻松的，第二次...

小玖不喝酒

回忆一下，2月带到办公室的kindle，一直没有使用起来，可能已经放积灰没有电了，字帖也早已闲置。学习这件事儿，确实一直不在线。 恰逢杭州出差，同行的小伙伴太卷了...