Winfred吴佳

什么是韧性？我这里所说的更多是心理上的韧性。心理学中指出韧性指面对逆境、创伤等压力时的良好适应，含复原与成长双重能力，也称 “心理弹性”。 我对韧性也深有体会，它是能够帮助我...

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千里之行，始于足下。2026年起始，我就感到了前所未有的压力，一切都是新的开始。我问问自己的内在，我发现2026会是充满挑战和机遇的一年，我或许会有一个不小的成长，这显然是个...

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今年做了哪件自豪的事情：保密 什么事令到你感到遗憾：孩子小的时候陪伴不多 总结自我的成长有哪些： 1）有勇气对不公义的事情说不 2）开始会耍手段 3）更加理智成熟 如果重来有...

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我发现自己在身处逆境的时候，容易抱怨。倾向于把压力往他人身上倾泻，会表现为指责的冲动。但是现在我不停自我觉察，这股冲动就消失了，而且我选择用有爱的方式表达，带来了良好的效果，...

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我们家面临财务危机了，不知道这次能否顺利过关。年底有不少钱要支付，一不小心就见底了，感觉有点郁闷。可能是老天给我发布新的任务和挑战了吧，我得想方设法面对和解决问题了！ 已经提...

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了解Toastmasters的人，都知道TM是典型的支持型组织，今天参与我俱乐部的官员换届选举，有深刻感受。 现场能量流动很强，每个人的内在都被激发和调动，但都不是刻意而为的...

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感觉快要过年的时候，时间过得不是一般快，而是特别快，过完年后又要匆匆离家去外地上班什么的。 过完年时就觉得一年真的好长好长，感觉一月到十二个月真的好长，一年的日子也是很难熬。...

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离开教练行业差不多半年了，这半年来并没有中断教练的学习，教练已经融入到我的日常了。主要使用点有： 第一，情绪的感知、调节、应用。自我情绪方面，可以做到当知当觉，然后快速调节，...

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今天在网上看到一句话，放下自我，赋能他人。我认为这句话是错误的。当前有很多的赋能型的经济形态，但是做的优与劣就看这个人是如何处理自我的关系的。这位分享者呢，可能对于自我理解是...

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作为生态，它一定具备充足的生产要素，如产品、服务、参与主体（公益/商业/政府性质）、各类市场、消费者等，而且它会自主发展。 那么，一定存在这样一种“生物”，他/她是促进这些生...

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智能化学习不仅可以提效，而且可以更快捷地入脑入心，这是技术带来培训变革的最美妙之处。当前，很多企业开始投入智能化学习，但是当前仍然面临不少问题，得在实践中持续摸索和优化，找到...

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当手机兴起的时候，国内学习发展行业提出了移动学习的概念。如今AI影响了各行各业，学发领域提出了智能化学习。何为智能化学习？我理解是通过AI、大数据等技术，升级优化过往学习发展...

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冬至日的内在调整非常顺利，今天是周一，和往常不同，我的状态特别好，工作效率特别高。 我感到我今年的“调整期”基本已经完成了，接下来的一年大干一场吧！ 此时此刻我头脑非常清晰，...

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冲突是人们极力避免的东西，尤其是在我们国家讲究以和为贵的传统文化的背景下，更加不喜欢冲突。但是当我对现实世界了解更多了以后，发现有时候冲突是必须的。 比如说日本对中国的挑衅，...

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培训发展行业在国内经历了至少30年的发展，从外企进入中国以来，国外先进的管理理念和方法也随之流入。发展至今，反映了这个行业的价值和意义。 参照大自然的生态系统，生物种类繁多、...

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彭凯平老师的分享很精彩，收获不小： ️辨识到了人性中的积极动力，突破了固有的认知 ️对自己内在价值取向重新进行了排序和反思 ️对东西方人性不同之处产生了新的认识，东方人阴阳辩...

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培训发展的本质是个人/团队/组织层面的主动和被动的学习，当学习成为了商品，就发展出了企业培训发展市场，形成了行业，进而发展成为产业。 学习本质上没有边界，就像湖南大学没有围墙...

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今天看到小区房价又跌了，五年前到处筹钱买的房产贬值了1/3，心痛不已。觉得老天为什么对我这么不公平。但是想了想，同样遇到房产贬值的人也不少，不必太难过。其实因为投资失败而破产...