前三天，我逐步适应水，刚体验到让身体的上半身和下半身一起浮起来。 四、练习腿部动作，借住教具随水漂摇（7.7） 头一天教练知道我的腿能浮起来了，开始20分钟仍然是练习水上漂浮...
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学游泳记4~6——不动到动
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躺着看手机不如出门随便跑
我（第一次）无脑的过了两天（7.11-12），发现——躺着看手机，不如出门随便跑。 看短剧可上头，我看到了一个之前看过的，又上头了，但是连续几个小时看完后眼睛不舒服，挺无趣的...
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暂停和休息是我现在最佳的选择
昨天晚上快10点到楼下，我正在外边用钥匙开门，插入钥匙开门的瞬间，里边一位小哥哥猛地把门推开。我大叫一声，愣在那看着他。他看我看着他就没离开，同时也在看看着他的我。幸好我站的...
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学游泳记1~3——我是VIP从7月4日到7月8日，我已经上了五节游泳课，时间过半，不过我目前的水平还在别人的第三节课。 这期课是7月2日开始，我只是去逛了一圈，看到教练先带着大家热身，然后教大家吸气：用...
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44个月184周｜支教岛第一阶段练字结业！加入支教导练字，是我目前做过最长久的一件事。2022年国庆节后上班，同事邀请我进到“支教岛汉字书写素养50班”这个群。后来同事退出了，我还在群里面。我自己都没有想到能坚持这么...
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20岁谈爱情，26岁聊婚姻我发现找对象这个事：父母急，媒婆急，年轻人不急。 20岁的洒脱，26岁的清醒 20岁，刚大学毕业，我在想还小，还早，大好时光刚刚开始，急啥，不相亲，坚决不相亲。 26岁，工作...
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知错能改的小羽毛｜送纸回去
早上姐姐带着小羽毛去药店买药，姐姐也没注意，不知道小羽毛在人家店里哪拿走了两小包纸。我不知道姐姐有没有凶小羽毛，反正是让小羽毛把纸送回去。 找到姐姐和小羽毛后，我们一起去还纸...
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＂即兴幸福课-自尊篇＂本来挺开心的。 直到中间我爸突然过来，是移动公司打过来的电话。 我爸的河南移动手机号从2月到5月蹭蹭蹭扣了可多钱，下午查查累计扣有168.34元，我作为年轻人，都不知道那什么...
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“微信守望者”5.1——慢即是快【第一天上午：互相认识和建立约定。】 在非暴力沟通的所有学习中，人与人之间最开始的相识和连结要占很大的比重，会有伙伴觉得这个过程“很慢”，但恰恰是这一部分慢，让我们更看见彼此...
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非暴力沟通生活集15｜觉得自己很愚蠢编者按:“非暴力沟通生活集”为小辣椒生活中与“非暴力沟通”相关的系列性文章，除了事件本身，文中不泄露他人的个人信息。请勿对号入座，请勿恶意传播。 ️听故事 不知道大家有没有突...
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非暴力沟通生活集14｜三组被打败了编者按:“非暴力沟通生活集”为小辣椒生活中与“非暴力沟通”相关的系列性文章，除了事件本身，文中不泄露他人的个人信息。请勿对号入座，请勿恶意传播。 ️听故事 有一天晚上线上参加...
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会议时间重叠，那就一个一个来
一、第二期TFC校友培训师成长计划开班仪式 小辣椒是两个助教中的一个，哈哈！ 7分钟分享大纲： 1.学习时的感受：奇妙，明白了“领导”和“领导力” 2.收获瞬间：迷茫时的问题...
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小辣椒今天开荤了｜被由衷的给予中午我专门跑到超市要买醋。因为昨天亲姐姐给我装的一兜菜里有两根黄瓜，没有醋不知道怎么吃。 “我要买醋，它在哪里呀？” “在里面。”我噔噔噔跑着去找醋，还没有找到的时候，店里的...
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五一上海行被旅舍拒绝接待｜小辣椒坚决维权5月1日-6日，我到上海参加由两位韩国老师带来的第四期『微笑守望者』带领人培训。4月28日晚上10:52，我预订了距离培训会场900米的某青年公寓。一共3个评价，说房东人好，...
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非暴力沟通生活集13｜遇到不想做的事，怎么办？编者按:“非暴力沟通生活集”为小辣椒生活中与“非暴力沟通”相关的系列性文章，除了事件本身，文中不泄露他人的个人信息。请勿对号入座，请勿恶意传播。 ️听故事 遇到不想做的事，怎...
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允许和相信｜2026.3.23非暴力沟通带领日志活动标题：《由衷的给予和NVC的宗旨》 日期：2026年3月23日晚上8：00-9：30 地点：线上，全时云会议 小时数：1.5h 参加人数：8人 带领人：吉慧芳（小辣椒） ...