千雨_9a82

今天早上一觉醒来，才想起忘了简书日更。六天里已经忘记两次了，心里真是懊悔。我近段时间忘性怎么这么大？！ 冷静总结了一下，我忘记日更是因为我对这件事没有足够重视...

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每天早晨我都去大姐家陪老妈，给她梳梳头，陪她唱歌，陪她说话，虽然老妈只能说几句简单的，但是她还是知道有人陪着就高兴。一看人离开就说又走了，失落感很强。一说哪都不走就陪着你瞬间...

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退休这半年来，也许是赋闲在家活动量不够，也许是新陈代谢慢了，感觉饭量越来越小了。吃饱了胃就不舒服，半天都胃胀不消化。 想想年轻的时候，中午吃得再饱，一个午觉醒来...

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昨天晚上舞蹈比赛的时候，真的是不管不顾的跳了，全然不顾慢性阑尾炎的疼痛。 没有想到今天早上起来，居然不疼了。 我担心会出现反弹，做好了最坏的打算。一直到下午也没有再疼起来，只...

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什么都不想的一天，让自己空荡荡的，安心的陪着孩子们。这几天的安排也是如此，不去工作，静静心，好好的陪陪两个孩子。 早上照顾好大宝去上学，其实也没什么我做的，她的自理能力现在很...

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有人说：减肥是女人一生的事业。这话原来我不太相信，因为我一直把吃饭和睡觉作为我一生的事业（多巴胺分泌快乐）。 可是随着年龄增长，现在睡眠时间越来越少，每天基本就五六个小时的睡...

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不知道是不是因为最近的天气，突然之间嗓子哑了。幸运的是最近没有上班，也就可以在家好好休息。 春天的日子真的很难过，人生之中只有健康才是最重要的吧。毕竟只有自己生病...

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想要避免湿热缠身，首先要做到营养均衡，清淡饮食。具体方案大家可以参照以下几条： 第一，饮食不宜太油腻。不要食用过多的动物性食品，一个健康的成年人，每天摄入的脂肪量约为40克，...

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明明三十几岁，我却活出了七八十岁的感觉。 四天前，我出现了身体的不适感，主要症状是：拉肚子、两腿发软、浑身乏力和腰痛。 昨天，我终于感觉好些了，只是走...

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我早上跑过，晚上也跑过，从我个人的亲身体验看，是有区别的，而且区别比较明显。 我是2021年3月神经衰弱开始跑步的，把晨读的时间让给了晨跑，基本一周保持4到5天的频率。早晨起...

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越累越睡不着的第一个原因是，白天的兴奋度还没有降低，虽然下班了，但压力还在，心里惦记的事情太多，这一点大家都可以理解。 第二个原因是大家想不到的：身体越虚的人，越可能睡不着。...

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感觉一个人生活也很好的。早晨起来的时候洗漱好做一下运动，自己烧早餐吃，就到了上班的时间。 没过多久就到了吃午饭的时间，午饭也是自己买菜烧饭。吃完午饭就去工作，到下班的时间又开...

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我有时不理解孩子天天就想着吃，出门也是要买吃的，我已经很久不馋了，不觉得什么好吃的能让我心动，在网上逛逛找点想吃的，买到手尝一尝也觉得没有想象的好吃，最近不一样了，我觉...

千雨_9a82

今天是晴天，早起，去上班。 早晨闹钟响的时候一百个不愿意起床，真的很想睡觉，但是不行啊，得起来上班，还有很多工作要做，白天算是忙了一天，下班的时候还忙了一阵...