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有好多人，拿着“别人家孩子”、“别人家老公/老婆”、“网上那谁谁谁”的尺子，咔咔量自己—— 量完就觉得自己矮半截，哪哪都不行！ 为了活成别人眼里那个“好人”、“能...
1.不要用外界的标准去定义自己，不要用别人眼里的优秀去要求自己。 2.只有解开捆绑自己的麻绳，才能真正抵达幸福之门。 3.学会认账，承担，释怀，然后创造自己的妙门。 4.整体...
1.欣赏先来自于接受，接受自己的存在本身就是完整。 2.最重要的欣赏是欣赏自己，认可自己的独一无二，看见自己拥有的美好。 3.总是活在跟别人有形的比较里，就永远没有办法快乐。...
1.在我们喜欢做的事情里找到其中的意义，找到专属于自己的快乐。 2.无常才正常，随缘，随机，随喜。 3.不要担心有风险，豁出去才能有所得。 4.我们的心本身就是一个没有边界的...
1.慢下来，带着觉察回归当下，只有亲身体验才能感知到真正的世界。 2.通过一个人的声音、眼神、生命状态可以感知到他的能量层次。 3.有知识的人喜欢争论问题，有智慧的人善于解决...
1.共化是与集体的共创，与天地的共振。 2.逻辑的学习是头脑想搞明白，但忽视了心的感受。 3.要在重要的、本质的事情上花时间，而不是在情绪上耗费时间。 4.本质在整体里，在整...
用生命影响生命 --泰戈尔 把自己活成一道光， 因为你不知道， 谁会借着你的光， 走出了黑暗。 请保持心中的善良， 因为你不知道， 谁会借着你的善良， 走...
1.过去心不可得，未来心不可得，心就在此刻的感受、能量和无所求中。 2.人生就是一场路过，不挂碍，不执着。万花丛中过，片叶不沾身。 3.兴趣、自信、自主、自我管理、好奇心、外...
1. 不要试图通过努力和忙碌去体现自己存在的价值，去求得别人的认可，怎样都可以。 2. 与其给孩子讲道理，不如多一些倾听和认同。 3. 不要过早定义自己将来要成为一个什么样的...
1.想要找到热爱，先去经历。 2.不断地到外面去攀缘，反而会丢失自己的心。 3.离开自己看自己，才能看到完整的自己。 4.接受自己的不优秀才是完整，完整中没有好坏之分，一切都...
1.每个人的因果都不同，所以无需比较，也无法比较。 2.铁饭碗不是在哪里吃一辈子饭，而是走到哪里都有饭吃。 3.不要做了一点事情就觉得自己付出了很多，这样不利于自己的成长。 ...
1.修行难的地方是，我们通常看不见自己的问题，总觉得自己是对的。 2.“怎样都好”的后面是允许和尊重一切的发生。 3.不要把放松变成放纵，也不要把躺平变成摆烂。 4.不要有受...
1.多一些倾听；敢于真实暴露自己，接受自己的不完美；更愿意承担责任；人人是老师，互相学习。 2.有时候我们也要放下助人之心，适当清空过往的经验，关键是引导对方找到适合自己的路...
1.当我们与别人不同时，不要总觉得自己不如别人，我们只是活出了自己独特的方式。 2.任何一个选择都没有绝对的好和不好，要尊重别人的选择。 3.跳出二元对立的思维，接受不同，方...
1.播撒种子最重要的显化是在自己身上，让自己的生命力状态变得不一样。 2.先开枪，后瞄准；先出发，再完善。 3.不是行到，而是心到，心到，行到，最终是心行一体。 4.为人实在...
书目：《认知觉醒》 时间：2025.6.7 内容：第三章 元认知--人类的终极能力 第一节：元认知：成长慢，是因为你不会“飞” (p50-57) 摘要： 1.元认知，就是...
1.尊重孩子的生命，每个生命来到这个世界都有自我探索的欲望。 2.真正的热爱不是建立在人性贪嗔痴的欲望上，而是发自内心的天赋和喜欢的结合。 3.尊重失败，接受失败，一切只是一...
1.不敢的背后可能是结算的时间太短，考虑自己的得失太多。 2.豁出去是把头脑的判断、恐惧、担忧放下，找到自己的热爱和天赋，勇敢出发。 3.越是有所求，越容易出状况。 4.不要...
1.行的四个层面：身行，脑行，心行，空行，行动的背后是内心认知的空间。 2.身行的人看到事情就想解决，容易陷入琐碎的忙碌和情绪里。 3.脑行的人强调逻辑和完美，标准多，想控制...
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