生椰拿铁，生椰+拿铁。 但其实不同的椰，加上不同的咖啡都有不一样的体验。上一次，我是用了直接买来的盒装的椰乳，非常的甜，加进去之后非常像瑞幸的生椰拿铁，如果要是再加上一些冰块...
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不一样的生椰拿铁
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做了就没有回头路
行动造成的后果，没有回头路。懊恼，自责，都是没有用的，这件事情会对我们造成什么样的影响，都已经在生命中留下了印记。 如何去减少坏的行为，增加好的行为呢？习惯。 “由俭入奢易，...
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冥想，从一个世界到另一个世界
今天又跟着张遇升老师做日常的冥想训练，时间就在早上8-9点左右。 每次冥想大概都会有这样一种感受，像是在另外一个世界游走了一番一样，不知道是因为我没有被动地收束注意力，到了一...
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世界上唯一的道理
我总是在反思，走入了一个极端。 这个极端，我相信很多人都到过——为什么懂得了这么多道理但是做不到？ 我今天跟妈妈聊了这个问题，好玩的是我们是从“我应该向世界表达我的声音”这个...
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积极vs消极，转念一想的过程
早上发生了很多小事。 这些事情，看起来不大，但如果要是我浮想联翩，它也不会很小。在我的心里打架，吵得不可开交。 因为同样的事情，当你的状态不一样的时候，你面对它们的心态是不一...
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自己选的痛苦，硬着头皮也要吃完
整个会议室，只有我一个人。 这个场景，陌生又熟悉，陌生是因为从一开始的我不怎么想留在这个会议室，到现在我每每都是留到最后的一个人。说熟悉是因为一直以来，我好像都习惯晚点走。 ...
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半夜蚊惊
凌晨3点，被蚊子吵醒。 整个人抓狂地挠着全身，从脚底板到头发丝儿，到处都留下了蚊子的痕迹。当时是很抓狂的状态，不仅仅因为弄得整个人都睡不着觉，也是因为这种痒痒的感觉真的不好受...
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执行力：换一种说法就能提高
别想，去做！ 1. 把“我要不要做”换成“我做不做”，要么做，要么不做，在做决策上花太多时间也是对自己的一种消耗。 2. 链接到了完美主义，每一件事都先去尝试，而且先完成最小...
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【突然想起那首歌】凌乱中的一丝安慰
脑子里突然就出现那句歌词：“那天，晚上……” 多么美妙的感觉，这种没有任何关联的想起，不刻意，很自然地出现，也可以很自然地离开，不会把自己放在一个很别扭的环境中，无法看清自己...
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责任：我能够影响他人？
责任：我是不是没做好？ 1. 我第一次有这种别人的命运和我有关的感觉，我作为面试官，没有尽到我自己的职责。 2. 是不是老天注定？ 第一次感觉自己能够在某种程度上决定别人的命...
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哈哈哈哈哈哈平行时空
小故事
这样的小故事还挺有趣的，或许我也能写一点，甚至都不是创作，只是记录自己的经历。 实习学校的跳绳比赛，安排我们实习生去做裁判，实则就是数数。前面还好，精力充沛，不仅数的很认真，...
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冥想：“不要靠在椅背上”
张遇升老师的冥想音频，我一直都在听。 听到今天不知道第几回了，“不要靠在椅背上”这句话突然在我的脑子中点亮。我也感觉我突然醒悟，为什么不要靠在椅背上？ 因为靠在椅背上，就把自...
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小故事
这样的小故事还挺有趣的，或许我也能写一点，甚至都不是创作，只是记录自己的经历。 实习学校的跳绳比赛，安排我们实习生去做裁判，实则就是数数。前面还好，精力充沛，不仅数的很认真，...
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早起流程的一些问题
虽然我有写早起的流程，但是做了一段时间后，发现了一些问题： ①写的并不是很清晰，看的时候不知道我每天要做什么。 ②写的条目很乱，每天还需要我去做选择，做选择的过程很浪费我的心...
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【心理按摩】把自我缩小一些
美国俚语中对“心理医生”的称呼是“shrink”，翻译成中文是缩小、缩水的意思。 为什么会这样称呼呢？ 一位美国医生这样回答：其实所有的精神疾患都是因为自我太大了。 弗洛伊德...
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【正确】或许你之前就是错的，只是你一直坚持
关于“关系”，我总是有一种评价，觉得怎么样就是好的？怎么样就是不好的？ 越是这样就越发现，关系永远不可能往你想要的方向发展。因为，或许你之前认为的，是错的。 或许现在这种关系...
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犹豫：犹豫就会败北
这次回家，兜兜转转，脑中有想法，但一直没实现。 原有的环境像是磁铁，让我不愿意动弹。我自己到底想要干什么？我不知道。但我突然觉得，我不知道我自己要做什么，但是我一定要选择之后...
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信息：和知识的本质区别
从昨晚到今天，我接受了太多的信息了，但是这些信息对我来说如何转化为知识，其实就是一个思考如何做到“知行合一”的过程。 学习本身就是一个知行合一的过程，学习首先是一个吸收信息的...
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身体：顺其自然的奥秘
身体是很奇妙的。 刚从饭堂走出来，没觉得有困意。坐下读读王阳明，却不知不觉睡着了…… 本以为饭后读书是一件很美妙的事情，却身体不受我控制，不知读到哪一行文字，就趴下睡着了。 ...
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小孩：没你想的那么简单
最近越来越觉得，成熟的界限不是年龄。 我们有一种刻板印象，是人经过童年、少年、青年、老年，就像一个钟形曲线一样，慢慢上升再慢慢降落，但我越来越觉得，能够展现自我的人越来越年轻...