安之若素66

沉迷于某些行为，不去探索自身深层的恐惧和潜在的不安全感。探索内在的恐惧和不安全感，这一点是大多数人很难做到的。我们大多数人不愿意去探索自己内在的不安全感到底从何而来，反而让内...

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发现了在亲密关系中特别反直觉的事情。 一、不是伴侣给我们带来恐惧和不安，而是伴侣唤醒了我们的恐惧和不安。二、爱的流动不是要赶走内心的恐惧，而是要看见内心的恐惧，并允许它存在于...

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发现了在亲密关系中特别反直觉的事情。 一、不是伴侣给我们带来恐惧和不安，而是伴侣唤醒了我们的恐惧和不安。 二、爱的流动不是要赶走内心的恐惧，而是要看见内心的恐惧，并允许它存在...

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前两天看到一个视频：一个小男孩独自在家玩跑步机，启动之后不知道怎么关，也不敢跳下来，只能一直不停地跑，跑了一个多小时不敢停歇，直到家人回来，将他送到医院检查，所幸并无大碍。但...

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本来已经打算放弃了，但坚持这么久，习惯成自然，每到晚上这个时候，就想起了写点东西。 晚上放学时，天阴沉沉的，仿佛就要下暴雨，学校广播里也是不断播报天气异常，放学注意事项。带着...

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因为要给老爸买衣服，临时决定去逛个街。不知道什么时候开始，我不喜欢逛街了，看着人潮熙攘，我心里就有些紧张难受，看着花花绿绿的衣服，我没有了要摸一摸，看一看，试一试的冲动了。 ...

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最近在考虑日更是不是不适合我，很多时候都是在敷衍，与其这样完成任务式，还不如不要这样逼自己。很多时候每天的日子都是雷同的，的确没有什么可写，主要是没有了输入，就没办法输出，这...

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今天学习了这种方法：费曼学习法，可以分为四步。第一步是将那些概念写在一张纸上。第二步，解释它们，就像你在教别人——这个说对了。第三步，检查我们的方法是否正确。第四步，如果某部...

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想买watch有个把月了，有这个念头是因为偶尔跑步，想记录运动数据。一直很羡慕那些能坚持跑步的人，也特别渴望能成为这样的人，但总是没有一直坚持，虽然每周也会跑一两次，要是数据...

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第一轮学习主要是理解材料，而不是记忆材料。第一遍看的时候不要着急记，你要去理解它，而不是记忆它。包括阅读书面资料或者上课。第二轮学习开始就是复习了。复习时，你必须采取明显的主...

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找到原理了：“为什么我读了书却记不住？”“为什么我读了书不会用，觉得好难。”原因是你练得还不够，你的神经突触还没有被调动。所以只要你继续学习，时间越长，你的神经突触的可塑性就...

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为什么一定要让孩子有足够的睡眠呢？因为人们在睡眠的过程当中，是要巩固记忆的。没有足够的睡眠时间，记忆就会无法稳固。长期记忆的发展过程是在海马体里。海马体是处理器，并不是存储这...

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昨天下午，天气预报有暴雨，学校临时通知提前放学了，全校只听到欢呼声一片：幸福来得太突然了！老师同学们的喜悦都写在了脸上。 我下楼准备打卡回家，到一楼处，正碰上两个班站队放学，...

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最近，因为每天又添了一项必做的事情：手写备课。因此，感觉有点忙不过来了，很多的文章都是敷衍了事的，其实也是找借口吧！ 虽然还在4月份，但天气一下子就热了起来，每天都是10多度...

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什么是炎症？炎症其实是我们人体免疫系统对威胁的一种防御反应。这种威胁一方面是来源于外界，比如说细菌、病毒，另一方面可能来源于我们的体内，比如一些老化的细胞、代谢的产物，都有可...

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感觉没有什么可写的，只能用这个题目了。 因为它的范围比较广，很适合我这种想到啥说啥的流水账风格。 跟娃视频时，她明显兴趣不高，自顾自地在那里摆弄东西，只见她拿出一瓶放在桌上，...

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今天回家路上，一抬头，一树翡翠般的绿叶映入眼帘，绿得好像绿色的墨水瓶倒翻了，到处是绿的……到哪儿去找这么多的绿：墨绿、浅绿、嫩绿、翠绿、淡绿、粉绿……绿得发黑、绿得出奇”。记...

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好奇心绝对不是一个简单的天分，好奇心跟知识有着极大的关系。也就是说，好奇心是来自于知识的缺口。这个给我一个特别大的冲击。就是有时候你觉得你自己什么都懂，不需要知道很多东西，这...

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毛毛回家一趟，我的正常生活状态全都打乱了。没有晨跑，没有瑜伽。因为每天增加了许多事务：中午必须回家做饭，每天都要绞尽脑汁想做什么吃的，既要她喜欢，又要有营养。很多时候都要对着...

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反脆弱是在不确定当中获益。因为脆弱是在不确定当中受伤，所以反脆弱就是在不确定当中获益，这种能力叫作反脆弱的能力。那什么是反脆弱的能力呢？你比如说你把一个纸团扔在地上，它最多是...