安之若素66

今天送孩子返校，工作通知也陆续到来，这个年算是真正结束了。 回头看过年，相比往年总算有了些进步。依旧忙碌，像陀螺一样转个不停，像牛马一样奔波，但至少多了一点点自主权，不再像以...

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都说假期有假期综合征，感觉真的有，虽然昨晚睡得不算晚，早上也在闹钟前醒来，可是上班时还是感觉累，会走神。 公司效益不好，我们的很多福利都被削减了。最直观的就是今年连开工红包都...

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我没有办法好好地爱自己，我总是非常习惯地压缩自己的需求去迎合别人，去换取他们的赞美和认同。年轻时的低气压到了老年变成了深入骨髓里的沮丧，她会觉得每一件事都不满意。春节真正的圆...

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这一周过得特别快。周一周二和周五我分别在三个班连着试教三次。我已经被这些公开课折磨了两三个星期，每天晚上回家之后就是修改课件修改竹子稿，修改教案或者是记忆流程、背诵过渡语……...

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https://mp.weixin.qq.com/s/qY7JWanxct13-lpoqUNxvg 晚上，隔壁学校清脆的下课铃响起，脚步声、笑闹声、呼喊声汇成一片，校园依旧沸...

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前有北大学霸吴谢宇弑母，后有上海海事大学研究生杨元元带母上学自杀。网上很多评论说他们应该值得更好的选择，为什么就钻进了不是你死就是我亡的死胡同。我想：他们都是高学历，肯定知道...

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沉迷于某些行为，不去探索自身深层的恐惧和潜在的不安全感。探索内在的恐惧和不安全感，这一点是大多数人很难做到的。我们大多数人不愿意去探索自己内在的不安全感到底从何而来，反而让内...

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发现了在亲密关系中特别反直觉的事情。 一、不是伴侣给我们带来恐惧和不安，而是伴侣唤醒了我们的恐惧和不安。二、爱的流动不是要赶走内心的恐惧，而是要看见内心的恐惧，并允许它存在于...

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发现了在亲密关系中特别反直觉的事情。 一、不是伴侣给我们带来恐惧和不安，而是伴侣唤醒了我们的恐惧和不安。 二、爱的流动不是要赶走内心的恐惧，而是要看见内心的恐惧，并允许它存在...

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前两天看到一个视频：一个小男孩独自在家玩跑步机，启动之后不知道怎么关，也不敢跳下来，只能一直不停地跑，跑了一个多小时不敢停歇，直到家人回来，将他送到医院检查，所幸并无大碍。但...

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本来已经打算放弃了，但坚持这么久，习惯成自然，每到晚上这个时候，就想起了写点东西。 晚上放学时，天阴沉沉的，仿佛就要下暴雨，学校广播里也是不断播报天气异常，放学注意事项。带着...

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因为要给老爸买衣服，临时决定去逛个街。不知道什么时候开始，我不喜欢逛街了，看着人潮熙攘，我心里就有些紧张难受，看着花花绿绿的衣服，我没有了要摸一摸，看一看，试一试的冲动了。 ...

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最近在考虑日更是不是不适合我，很多时候都是在敷衍，与其这样完成任务式，还不如不要这样逼自己。很多时候每天的日子都是雷同的，的确没有什么可写，主要是没有了输入，就没办法输出，这...

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今天学习了这种方法：费曼学习法，可以分为四步。第一步是将那些概念写在一张纸上。第二步，解释它们，就像你在教别人——这个说对了。第三步，检查我们的方法是否正确。第四步，如果某部...

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想买watch有个把月了，有这个念头是因为偶尔跑步，想记录运动数据。一直很羡慕那些能坚持跑步的人，也特别渴望能成为这样的人，但总是没有一直坚持，虽然每周也会跑一两次，要是数据...

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第一轮学习主要是理解材料，而不是记忆材料。第一遍看的时候不要着急记，你要去理解它，而不是记忆它。包括阅读书面资料或者上课。第二轮学习开始就是复习了。复习时，你必须采取明显的主...

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找到原理了：“为什么我读了书却记不住？”“为什么我读了书不会用，觉得好难。”原因是你练得还不够，你的神经突触还没有被调动。所以只要你继续学习，时间越长，你的神经突触的可塑性就...

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为什么一定要让孩子有足够的睡眠呢？因为人们在睡眠的过程当中，是要巩固记忆的。没有足够的睡眠时间，记忆就会无法稳固。长期记忆的发展过程是在海马体里。海马体是处理器，并不是存储这...