音符悦享

坚持跑步接近4年了，从刚开始的激情满满到现在的佛系自然，人的心态会随着跑步而不断变化。跑步可以缓解生活的工作的压力，而写文章则可以记录成长和舒缓心灵。 写文章我坚持了10个月...

音符悦享

周六开会5:30结束，飞速奔回家里，接上妻儿直奔一个户外酒店。办理入住很顺利，服务很周到，草草吃了晚饭便开始泡澡。因忘记带游泳圈，只能我和娜姐一个照顾一下小那个，还要随时处理...

音符悦享

缘起：上周三晚购买了2张机票，出票很快，不到3分钟收到了行程单邮件。查看邮件，傻了，错误了一个乘机人（我无法回忆起操作过程，很像是大数据的自动采集）。立刻马上致电平台，客服1...

音符悦享

一行禅师说，正念就是指对“当下的实相保有觉知”，即要清醒地知道自己在想什么、说什么、做什么，而不是对自己的言行举止毫不觉察，任意妄为。 简单来说，正念就是一种觉知。 觉知到自...

音符悦享

心理学上有个“自证预言”，说的是，我们相信什么，我们就有可能实现什么。 我们担心什么，人的潜意识就越去关注担心的事情，关注不好的信息，然而，大脑中不好的信息越多，就会更加的担...

音符悦享

最近，被极炎的微纪录片《在这里修行》吸引，无论是拍摄技法还是采访人员的故事都给我留下了深刻的印象。 说到底，修行与生活是一体的，修行的目的也是为了解决生活中的实际问题，离开了...

音符悦享

从10月8日国庆收假开始，就因为各种事情连轴转，一直到现在没有好好休息过。周日的时候因为晚自习要开家长会，一大早起来就开始备课，到下午睡了个午觉起来接着弄，直至4点多钟感觉自...

音符悦享

无论职场还是生活，一个很重要的让自己变强的思维是：坚信自己无论遇到什么情况，都有解决问题的能力。想要职场、人生之路走得更远，核心在于学会变强的底层逻辑，用强者的思维方式去实现...

音符悦享

“你认为什么样的人值得你去爱？“ 前段时间和朋友闲谈中聊到这个话题，一时之间我竟不知道如何回复。 柏拉图曾说：“只有爱情，可以使人敢于为所爱的人献出生命“。 曾经，我在感情的...

音符悦享

最近45天，对吃很放纵，每天不吃到撑不停下。或许想要补偿在清迈两月的清淡，或许需要保持体力加班，总之这几天明显感觉腰粗了，身体笨重了，是不是需要来次深呼吸…… 今早跑步，我在...

音符悦享

最近忙到近乎崩溃，依然是为了“专业综合评价”。实属不理解，天天加班天天加班到凌晨，以至于上周三站在钟爱的讲台上时，几次短暂失忆，就是讲着讲着，大脑突然死机，根本不知道自己在讲...

音符悦享

自从清迈回来两周了，除了上课就是在做“专业评估”的各种材料，没有白天黑夜的概念，魔怔一般。 周二晚上兽兽告诉我周三上午的早点吃玉米，周三一早起来就给她蒸，自己也忙着准备出门去...

音符悦享

埃克苏佩里在《小王子》中说： “人只有用心去看，才能看到真实。真正重要的东西，眼睛是看不见的。” 那些看不到的东西，或许就是我们曾经拥有却又不小心丢掉的，比如童心、耐心和爱的...

音符悦享

开学考成绩出来了，按照指标我们班600分人数破天荒的低，比同类班级少了5个人，3人和8人的差距。本学期作为组建的新班级，我其实想过两个班的情况变化，有些心理准备，可成绩出来的...