2021年9月6号 第7天/5次
学员:胡月
体式:
四角板凳式/虎式/猫伸展式（猫牛式）/猫式侧腿伸展式
四角板凳式
问题:没有收紧腹部，脚背没有贴实地面。
猫伸展式（卷尾骨）
问题:手掌的位置往前了点，没有垂直地面！脚背没有贴实地面！小肚子肉肉有点多，腹部没有收紧！
猫伸展式（翘臀）
问题:还是同样的问题，收腹，收腹，收腹！重要的事情说三遍！
虎式（曲）
问题:手掌与膝盖距离远了点，大腿没有垂直地面！
虎式（伸）
问题:旋盆骨了，盆骨没有中正！左腿:大腿内侧往外旋，使骨盆中正！
猫式侧腿伸展式侧面
问题:收腹，收腹，收腹！
猫式侧腿伸展式正面
