- 最近睡眠质量真的不咋样，是滴，就是会晚上很难睡着然后白天又很困、很疲惫。
- 我们现在整理下思绪，那就是：
生活：顺其自然；
周五/周六：洗衣服和扔垃圾；
平时：晚上回家就好好休息就好了，不用打扫卫生和做太多家务；是滴，weekday重要的是好好休息
工作：一次只做一件事；专注于当下和眼前
是滴，
早睡：10点就去酝酿睡意
白天上班：一次只做一件事
下班后：八段锦&瑜伽&听音乐&看书&点香氛蜡烛--放轻松
是滴，首先我们了解，24-25年我们的重心就是去照顾好我们的身心健康，去好好调理身体和精力，是滴，把自己调理到一个比较好的状态，这个就是最重要的事情。
具体的话：
- 生活：顺其自然；
周五/周六：洗衣服+扔垃圾
平时工作日：回家就休息；不用做什么家务
- 工作：一次只做一件事；不要把这个看得太重；凡事慢慢做就可以了；能做多少做多少；然后就早中晚check三次邮箱就可以了。
下班后：
八段锦&瑜伽&听音乐&看书：去感受自己的内心；
珍惜自己
昨晚感觉基本没睡着
是滴，我们可以整理一些生活tips:
也许真的可以不喝咖啡；因为我们现在真的不困；喝了反而睡不着
生活：顺其自然：周中下班全身心放松；尽量不做家务；周末再做 lol
工作：一次只做一件事
