摘录：
#做自己生命的舵手
“爱比克泰德说，大量苦难源于我们犯了两个错误。第一，我们试图向“外在事件”中的某个不在我们控制范围内东西行驶全面主权。继而，当我们未能控制它时，我们感到无助、失控、愤怒、愧疚、焦虑或抑郁。第二，我们没有承担起对“我们的思想和信念”的责任，而它们是我们能够控制的。相反，我们把自己的想法归罪于我们的父母、朋友、爱人、老板，归罪于经济、环境、社会等级，最终我们又感到愤愤不平、无助，感觉自己蒙受了不白之冤、失控、被外在环境摆布。许多精神疾病和情绪紊乱都源于这两种致命的错误。”
