2024-06-18

6.17觉察反思

一、事件

今天跟儿子闹了点别扭，小孩子不愿意听我讲故事，我也赌气不理他，不给他讲。事后想了想，还是有情绪化出来。

二、觉察

其实起情绪的那一刻，就好像两个小孩子吵架，其实是没有大人在的。想到这里，慈悲心起来，儿子被比他大这么多的孩子欺负，得多难受啊，想到这里立马就心软了。

三、反思

有情绪的时候，人就是野兽，解决办法有三：远离有情绪的野兽、带着慈悲心看待、用高格局感化它。

四、行动

这感觉好高级，记录，并好好体悟。

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