这两天孩子生病，医生诊断是呼吸道感染，判断依据之一就是c反应蛋白指标高，说明体内有炎症。
这也解释通了，上周我们眼科就诊时，医生提及的眼部过敏，或是炎症惹的祸。
联想到，之前孩子膝关节的核磁共振诊断，有骨髓水肿，大概率也是拜炎症所赐。
今天也看到一篇眼科的论文，眼部的炎症因子和炎症相关信号通过的激活，已被正式能够促进巩膜的重塑，这一过程是近视进展中的关键缓解，导致眼轴的延长。
那么，无论是近视防控，膝关节康复，还是身体恢复活力，抗炎都刻不容缓。
由麦琪伯格霍夫撰写的《抗炎》一书提出了从根源上逆转慢性疾病的炎症消除方案。从抗炎的生活方式及抗炎饮食两方面，对于肌肉与关节炎症、激素与甲状腺炎症、糖引发的炎症、心理压力引发的炎症、消化道炎症、过敏/哮喘和皮肤炎症等六大类炎症类型的对症处理，给出了具体的解决方案。
就拿肌肉与关节炎症为例，饮食建议包括骨头汤、蔬菜、含锌铜食物、鱼类、坚果、橄榄油、樱桃和黑巧等。其他缓解疼痛的建议，包括多晒太阳、穿合脚的鞋子、让关节多休息等。
从中，我们可以看出要抗炎，需要对于饮食进行全方位的调整，不仅要吃得健康，也要营养均衡。
这不仅让我对改善自己的慢性咽炎、干眼症、皮肤过敏症状及膝关节疼痛等加强了信心，也让我对孩子通过抗炎进行有效的近视防控和膝关节功能改善增加了希望。
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