慢跑的好处
这几天我爱上了慢跑，每天早上5点50起床慢跑锻炼，开始我觉得没有强度，可是50分钟下来，满身发热微微出汗，刚好做到锻炼极致。通过这十几天锻炼忽然间我好想爱上了跑步。在慢跑的过程中，找到了多年以前的那种愉悦感，没有人打扰，只在享受其中 。你一开始会不喜欢跑步，慢慢的你会爱生跑步 。跑步前我想的只是减肥，健康完美身材。跑了以后，才发现跑步是可以解决人生问题，跑步是一种生活方式，它叫你重新认识自己的身体，认识内心，认识生活，它会让你自信快乐并且更爱自己，跑步能够激发你内在的力量和激情。跑步的过程中是很愉快的。跑步可以忘却烦恼，等你心累的时候就去跑步，不开心里就去跑步，郁闷了就去跑步，思考问题就去跑步，吃多了就去跑步，想不开了就去跑步，跑步是你的维生素，跑步是你的降压药，跑步是你的胰岛素，跑步是你的解压剂，跑步是你的快乐丸，跑步是你的幸福水。爱自己，汗水能治愈一切的快乐。加油。跑出健康，跑出美丽。
