功效：帮助消化、促进伤口愈合、健脾、养胃 用料：鲈鱼1条、芦笋6根、干木耳10朵、豆腐1块、料酒1勺 做法： 步骤1 鲈鱼、芦笋洗净备用（用少许...

功效：健脾、祛湿、补血、消肿、补气、清热排毒、降低血压、降低胆固醇、防治大肠癌、防治心脏疾病、养血平肝、补肾壮阴、补虚黑发 用料：赤小豆、薏米、...

功效：清热解毒、利湿化滞、降脂降压、通利小便，适用于湿热内盛所致的饮食积滞、大便溏泻、小便短黄、头目眩晕等。 用料：冬瓜半个、排骨1根、葱1根、...

功效：润燥、养阴、润肺 用料：赤灵芝3克、山药适量、百合5克、北沙参适量、南杏5克、蜜枣2个，瘦肉半斤、盐适量 做法：洗净食材炖1.5小时，加盐...

功效：暖胃、驱寒、驱风、健脑等。 用料：鲫鱼一条（大小随意）、煎鱼用油适量、大葱一整根（分两次用）、老姜片四片、白胡椒适量、盐适量 做法： 步骤...

功效：健脑益肾、降血糖、降胆固醇、增强免疫力、防癌抗癌等。 用料：姬松茸50g、花菇10朵、野生小木耳20g、莲子半碗、老母鸡一只、盐适量 步骤...

功效：暖胃、驱寒、驱风、助消化、改善心血管、抗衰等。 用料：鸡架3只、猪肚1只、白果1碗、枸杞小半碗、白胡椒粒10克、广东米酒小半碗 做法： 步...

功效:清热生津、补气益胃，对经常熬夜、口干舌燥、眼睛干涩等症状有明显改善作用。 用料（三人份）：花旗参片小半碗、石斛约9条（剪小段、根据人数加量...