睡的越少，体重越重 现在的友友们，白天过着自律的减脂生活 低碳低脂、戒奶茶、高强度运动 晚上就躺在床上刷手机，刷到三更半夜 熬夜危害千千万，但是...

大家都知道减肥要“管住嘴，迈开腿”，膳食指南也强调“吃动平衡，健康体重”。 不过，对于很多朋友而言，“管住嘴”太过困难，实在难以舍弃美食带来的快...

在我们现实生活中，有很多朋友都十分在意自己的形象管理。 因为当下的社会就是一个以瘦为美的，如果处于一个微胖的状态，都会被大家觉得你不注意形象，你...

瘦不下来的原因，其实只有一个—— 减肥观念错误 在这个信息发达的互联网世界里，大家都在错误的减肥之道越走越远。 不少人在网络上跟随着博主一起打卡...

市面上流行很多减肥方法，也有很多人通过这些减肥方法成功瘦下来。 不管以后反弹不反弹，当下瘦了就能让大家有满足感，维持身材从来都不容易。 代餐粉沙...

大家会长胖是因为什么？那还不是胖子大多都控制不住美食的诱惑，他们都容易贪恋美食。而好吃的美食热量都比较高，容易让你热量爆表，营养过剩。 其实控制...

生酮饮食法（Ketogenic Diet，keto）是一个超低碳，高脂肪饮食法，和阿特金斯减肥法[http://www.chinalowcarb...

喝水喝不对，肥胖逃不掉 有没有听过你身边人说：我喝口水都胖，这可不是一句玩笑话。很多人爱喝冰水，尤其是夏天，保温杯里不一定是泡枸杞，还有保冰水的...

不怎么吃东西的人是很难变美丽、变苗条哦。 一想到要减少体脂肪、要减肥的时候，许多人首先想到的就是“控制饮食”。但是这其实是一个误区。 现代的食材...