镜像神经元 人脑中存在一种神经元，叫做“镜像神经元”。 “镜像神经元”的作用在于使你对别人的感受感同身受，比如别人的手被刀子划伤，你也能体会到那...

破窗效应 当你打破了你的节食计划或者学习计划，你很可能因此完全放弃这个计划。 你的心里想着的一定是“那又如何，已经这样了，再放纵一点也一样”。 ...

承诺 多巴胺给你快乐的承诺，让你更愿意付出代价去追求快乐。 多巴胺不仅仅对承诺中可能带来快乐的东西有效，也会让你对其他事情都更有兴趣。 神经营销...

多巴胺 长久以来，生理学家一直以为多巴胺是给人带来快乐的物质 其实不然，多巴胺腺体被去除后的小鼠依然能表现出快乐 多巴胺带来的其实是一种对快乐的...

明天 人们总是认为明天自己会更好，并把这个当作当下放纵的借口。 当人们想到明天的善行，当下的压力就会减少许多。 当人们告诉自己，明天就做出改变的...

道德许可 之前做了件好事，人们接下来便会倾向于放纵自己。 甚至只是想想即将要做的好事，或者本该更坏而没有那么坏，都能让人们接下来放纵自己。 是非...

意志力枯竭 意志力的生理基础是大脑皮层的前额叶。 更深一步的基础是前额叶中的脑细胞。 没有任何一个脑细胞能长时间高强度工作。 也没有任何一个脑细...

原始本能 心跳加快，血压升高，是人类面对危险的原始本能。 面对危险，人类必须调集全身能量用以自救。 此时大脑中耗能最多的前额叶也被暂停。 而前额...

自控力 自控力是人脑的高级功能。 原始人类不需要自控功能，他们只需要原始冲动便能生存下去。 现代社会人类逐渐进化出了自控力功能，由大脑中的前额叶...