跑步好还是走路好呢？分享一下我个人的浅见，主要包括三个方面 第一、相同点，他们都是值得推荐的运动方式，“生命在于运动”，当然如果有人一定要拿乌龟...

前几天有人跟我讲不要再去跑步了，中医不主张跑步，我不由得会心一笑：在我们的医疗跑群里，有几个中医院的同行，他们跑步的成绩还是很厉害的，那这个理论...

今天跟大家分享学习《姿势跑法》的一些体会。 首先看一下之前跑步的一些理论：认为跑步可以分为三个部分，支撑、驱动和恢复。首先我们的身体是一个稳定的...

之前跟大家分享过一段文章，来自于著名跑者村上春树老师。讲的是他在夏天跑步的经历：“跑了一个小时左右，感觉仿佛是用水桶泼过水，身上每一件东西都被淋...

今天跟大家分享一下《姿势跑法》里面的内容。这本书我买了好久，却一直没看。因为书封面有一句话把我劝退了，封面说他是四届奥运会冠军，我想想奥运会跟我...

前几天有位跑友跟我说，他每天早上4:00起床跑步，我说你这样不影响到睡眠吗？他说不影响啊，他每天晚上8:00准时睡觉，想一想，“每天晚上8:00...

最近很多人都看到了这个不幸的消息，我们的羽毛球小将在比赛过程当中不幸离世。很多人都指出了在抢救过程当中的不足，非常的遗憾。 这也给我们这些运动爱...

对于能够参加百公里比赛以及铁人三项的运动大神、同时又能写出如此美妙文字的村上老师，我是非常尊重的，大家可以看到我很多文章都用他来做封面。 今天突...