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拆页书籍：《高效能人士的七个习惯》当中时间管理矩阵。 A1: 做时间管理的时候，我们将所有需要做的事情进行分类，然后根据不同类别来分配我们的时间...

拆页书籍《非暴力沟通》 表达愤怒的四个步骤： 首先要停下来，深呼吸，什么都不要做，让自己安静下来，保持情绪平静。 第二，想一想是什么想法使我生气...

本次拆书《高效能人士的七个习惯》双赢思维中的双赢协议。 I便签： 双赢协议指的是，在双赢的关系确定以后，基于未来合作的目标，要达成一个双赢协议，...

页书籍《高效能人士的七个习惯》，第115页，关注圈和影响圈的部分。 I便签： 关注圈是我们关注的事情。其中包括有些是我们可以掌控的，有些是超出我...

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I： 学习者心态的ABCD法则，我认为就是一个让自己能够冷静下来，然后换一个角度去看事情的方法。 首先A觉察，就是当事情发展到并不那么愉快的时候...

I标签： 要想深度工作，必须养成深度工作习惯。 1.首先，因为有句话说习惯成自然。再难的事情，只要变成习惯就会变成自然而然的事情。那么在深度工作...

I标签： 为了有一个高效的人生。首先将我们所有的事情分成了。四个象限，然后再根据紧急重要确定每一个象限所需做的事情，这里的一个方法就是个人管理四...