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  • 关于写作 一只鸟接着一只鸟

    作者:安·拉莫特 (Anne Lamott) 1、探索、挖掘自己希望与别人分享的情绪、观察所得、回忆、梦境(天晓得是什么)何以见得同时,我们终究...

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    养育技巧用不好不是你的错

    为什么看了这么多育儿文章,学了好些养育技巧,但是在管教孩子、和孩子互动的时候还是效果不佳,是我用错了吗? 如果这些和孩子的互动方法和管教方法用起...

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    高效阅读法

    作者:本田直之 1、我每天必须读一到四本新书。非常忙的时候,也要一天读一本。 2、经常抱着有目的的意识,持续想着“要从这本书吸收什么”。。。。不...

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    亲子关系

    好像基于血缘或者养育(隔代或者领养)形成的亲子关系,就是看不见摸不着的绝对存在。其实不然,亲子关系中的“氛围”就是特别有存在感的一种感觉,甚至印...

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    镜映 Mirroring

    当父母看向孩子,她/他看到: -她/他自己的难过伤心、不耐烦等心境。孩子就会以为自己是那个引起难过伤心或者不耐烦的存在,失去对自己真实的感觉; ...

  • 改变——问题形成和解决的原则

    作者:保罗·瓦兹拉维克,约翰·维克兰德,理查德·菲什 1、“变”与“不变”的性质虽然表面上完全相反,却需要放在一起加以考虑。 2、群由某一共同特...

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    对情绪进行心智化

    “心智化”一词意味着认知和智力活动,因此我们必须不断地提醒自己,无处不在的情绪才是我们对心智化最感兴趣的部分。心智化的情感性——并不意味着采用一...

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    自我与他人

    简单来说,任何一种适应都是既需要自我觉知、又需要他人觉知的。 那么我们如何了解自己的思想——对自我的心智化?心理研究者认为两种自我觉知的方式分别...

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  • 我们内心的冲突

    作者:卡伦·霍妮 为什么不带着好奇的心探索自己呢? 这是一场发现自我的心灵之旅, 还有很长的路要走。 多么希望在路的尽头, 能轻轻地对自己唱一句...

个人介绍
儿童青少年心理咨询师
国家二级心理咨询师