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今天继续回顾《非暴力沟通》第二天 第一章由衷的给予 非暴力沟通建立在语言以及特定的沟通方法上，让我们即使在逆境中，也有能力活出人性的光芒。 非暴力沟通能够培育我们对他人的尊重...

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今天回顾《非暴力沟通》这本书第一天，在这本书的序里面，译者说，对于我来说，翻译的过程意味着不断深切感悟非暴力沟通的精神，体会其大道至简的背后所蕴藏着的对人性深刻的理解。持续的...

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原创首发 文责自负 我周围有不少大龄青年男女选择不婚不育，远离职场，靠父母的退休金，在原生家庭的庇护下过着低欲躺平的生活。让我想起了计划生育年代的故乡任伍...

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这几天是我游泳状态最佳的，11月每天几乎不低于1200米，特别舒畅顺滑，就有一种一直想游下去的舒服, 不透支、不出力、稳稳的向前，迫于10点要集合，不得不上岸，今天的数据是1...

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读书flag 24/30 重新读了书《早起的奇迹》读书笔记 觉得最近有些起不来，于是去重新读了《早起的奇迹》这本书。 核心观点：早起不是自律的酷刑，而是夺回人生主动权、解决多...

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读书flag23/30 这两天重新读了《真希望我父母读过这本书》 还是很有感受:当父母容易，做父母难。 俗话说的好:言传不如身教。在思考孩子的行为之前，不妨先看看他们效仿的榜...

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今天继续回顾《真希望我父母读过这本书》第五天 。回顾第五部分，培养心理健康的孩子。 心理健康的最重要指标之一，是亲子之间的紧密关系。 亲子关系是靠给予和接收的互动培养出来的。...

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今天继续回顾《真希望我父母读过这本书》第三部分，回应孩子的感受 我看见这样一句话，导致成人忧郁症的最常见原因，不是现在发生在成人身上的事情，而是因为他们在童年时期，没有从亲子...

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今天回顾《真希望我父母读过这本书》第二天，读到了第二篇，孩子的成长环境。 你和跟你一起生活的人，构成了孩子的环境。父母相处融洽是养育快乐孩子的重要因素。 生活从来都不是静止不...

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今天回顾《真希望我父母读过这本书》第一天 过了第一部分内容，亲子教养的传承。 俗话说的好:言传不如身教，在思考孩子的行为之前，不妨先看看他们效仿的榜样，其中一个榜样就是你。 ...

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今天继续回顾《高稳定父母》第五天，给孩子加满油。 解决写作业问题是一个系统工程，这就好比要建造一座摩天大楼，首先要做的肯定不是动工，而是前期的准备，包括选址、立项、设计等。这...

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今天继续共读《高稳定父母》第四天 亲子时间表如何同步？愉快的告知，补上统筹安排这一课。 如果孩子没有学会清晰地安排自己的时间，从现在起循序渐进的给孩子补上统筹安排这一课，最终...

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今天继续共读《高稳定父母》第三天， 我看到这样一句话，当孩子对你产生了坚石的信任，当孩子相信你会用积极的方式回应他，相信你情绪稳定可能沟通，相信你内心笃定，能与他同频共振，改...

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今天开始回顾《高稳定父母》这本书，第一章和第二章有关内容。 为什么孩子写作业难？作业问题是枢纽性问题，他处于感觉性和能力线的交叉点。感觉线上的关键点有3个，是:亲子关系，内心...

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今天回顾《五感情绪锻炼》第五章味觉和第六章五感合一 饮食习惯和其他生活方式（如睡眠和锻炼）都是构成身心健康的一部分。影响情绪的是你整体饮食模式和饮食习惯，而非某一种特定的食物...

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今天回顾《五感情绪锻炼》第三天，回顾的第四章触觉。 关注解决方案，而不要只关注问题。用WWH法找到最佳的解决方案，要学会追求不完美的完美， 过程的不完美不会也不应该影响最终的...