輕療癒的美食家

上班族的營養指南～ 加班熬夜的时候，要如何补充食物才能思维敏捷？ 按照一般人的生活作息，大约晚上10~11 点就要准备休息，如果有美容美肤的需求，通常要提前于晚上9:30上床...

輕療癒的美食家

亲爱的食物，请你療癒我的青春痘！ We are what we eat ! 我们吃进身体的食物，造就我们目前的身体状态，例如：体重，皮肤，头发，指甲等等。 外貌其实与每日饮食...

輕療癒的美食家

担心头发干枯毛躁，拉低你的颜质？ 白发比黑发数量还要多，突然老了10岁？ 落发严重，对梳头发和洗头发充满恐惧，总是戴帽子才能遮住稀疏的头发。 关于头发的主题从古到今许多科学家...

輕療癒的美食家

#食物的疗愈力量# 动物性蛋白 ：肉肉肉！ 人类食用动物肉有久远的历史，肉类是力量的象征，与男性的行动力，扩张力有关。有一种说法，食肉有助于我们的决断力和竞争力，但负面影响是...

輕療癒的美食家

#食物的疗愈力量# 让人又爱又恨的～糖， 据说人类食用糖的历史已经超过一万年。而中国人使用“糖”的记载可以追朔到周代，那个时候糖的来源是蜂蜜或是麦芽糖，到了唐宋的时候已经能把...

輕療癒的美食家

#食物的疗愈力量# 南瓜是充满无限可能的食物! 南瓜在生活中扮演多重角色，他是灰姑娘的马车，也是万圣节的南瓜灯笼，还有感恩节的餐桌上也少不了它。同时也是健康追求者的超级食物，...

輕療癒的美食家

#食物的疗愈力量# 醋是厨房的魔法师！ 在国人的饮食中，到处可以见到醋的踪迹，在南方长大的我，对醋的印象不深刻，一般就是吃饺子的时候，会用一些醋来当蘸汁。在香港工作的时候，经...

輕療癒的美食家

#食物的疗愈力量# 如果你想当农夫，不知道该种什么，我建议你种姜吧！ 春天是种姜的季节，按照不同采收时间分成：嫩姜（外皮有紫红色的鳞片），随后是粉姜（外皮是淡褐色），冬天采收...

輕療癒的美食家

子姗，中医学博士，营养医学专家，佛学修习者。 长期实践东方药食同源与西方营养医学(Nutraceutical) 。擅长分析个案的身心状态，给出最适合的疗愈方案，并根据生活型态...