随着《狂飙》这一爆剧的完结，许多蛰伏多年的演员们终于迎来了他们演艺事业的“狂飙”。 饰演“强哥”的演员张颂文在没有走红之前，他做着表演老师的工作。他带着共情沉入生活，观察生活...
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《狂飙》告诉我们：做个长期主义者 -
心里有两种嫉妒，一种是嫉妒，另一种还是嫉妒当看到孩子的同学有优秀的表现时，和孩子一起送上赞美和祝福（反之：指责孩子不够努力；总是与他的同学比较；忽视孩子的优势，加大对孩子的要求和任务等等）； 朋友终于住进了大房子时，...
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猫咪与你的压力连接（文末附：猫与人格特征）压力课堂之猫与人格特征 迄今为止对猫人格最稳健的研究指出，家猫的人格有五个因素，这些因素代表了与神经质、支配性、冲动性、亲和性和外向性相关的特征(Litchfield et ...
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性格优势培养之：欣赏美和卓越欣赏美和卓越是一种可塑的性格优势，缺乏这种性格优势的人在日常生活中似乎对美丽和动人的事物视而不见；对路过的场景或他人的力量、才能、美德和成就不是很感兴趣。那些思想和心灵对美丽...
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当身边有情感不成熟的父母时我们身边不乏EIP，可能是父母，伴侣，领导/同事，同学……他们与你的关系就像一个观众，而不是一个人；会感到一种奇怪的组合：被忽视的同时，却又精疲力尽。 情感上不成熟(EI)的...
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可塑的性格优势，帮助压力管理LAGOM1.0压力管理之性格优势篇： 培养性格优势——健康的人际关系（伴侣，亲子和同事/同学等）； 提升压力应对技能——在压力到来之前； 提高问题解决的能力——压力源（挑战...
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在学习中管理压力是你的增值副业我们生活在动态的情境中，我们可能需要持续获得基于科学理论和研究的压力管理技能，通过自我学习、自我指导、自我鼓励和自我放松，以帮助我们在管理自己之前先管理压力，与压力快乐共处。
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启动你和孩子的弹性/复原力训练活动与其焦虑于如何教育孩子，不如试着和孩子一起进行弹性/复原力训练活动，试着知道更多关于你和孩子彼此不同的观点，然后学会如何应对/管理，努力让弹性/复原力来平衡“生活杂音”，你会...
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孩子们是否正在独自面对压力？每次开学，孩子们陆续进入校园后，有些孩子可能会经历紧张以及压力。有些孩子感受到压力时会有一些行为表现，比如孩子经常哭泣，或者你的“家长直觉”告诉你孩子相较往常有细微的不同。但...
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Self-care：击中压力应对“甜蜜点”自我照顾被定义为有目的地参与促进健康功能和增强幸福感的有策略的多维、多方面过程（Dorociak et al., 2017）。从本质上讲，该术语描述了一个人为了促进自己的身体...
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压力“调皮”时，“植物父母”如何应对？References： Browning, B., & Cooper, C. (2015). The Global Impact of Biophilic Design in...
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你的食物在和压力聊天——别把压力“吃进肚子”“吃”是一门学问，“压力”也是一门科学，彼此“相谈甚欢”，有益于你的身心健康。 我们吃什么对我们的健康至关重要。我们吃的食物提供的不仅仅是能量，我们的身体会利用食物中的营养物...
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心理防线的HERO，助“你将成为谁”
参考文献： Bakker, A. B., & Oerlemans, W. G. M.. (2012). Subjective well-being in organizati...
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压力给胃打了个结玛丽亚从经理晋升为总监后，她感到来自于工作责任和工作保障的压力越来越大，他表现得很有礼貌并急于取悦于人；小心翼翼地把上级的工作命令传达给下级，但自己却很少行使职权；她经常担心...
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往事不回头，余生不将就
个人介绍
Tune health关注的领域不是心理疾病，而是心理健康——从压力管理开始，基于国内外心理学专家（健康心理学、积极心理学和生态心理学等领域）的研究和课程，整理了“与压力快乐共处”的情景建议方案（包括放松练习），这些基于专业研究的方案，简单而有趣，为那些想要通过科学的方法，有效地管理压力，愿与压力快乐共处的人。
无论您是否为进行中的压力管理计划寻求进一步的帮助，还是需要一个全新的视角来帮助平衡和管理，或者您希望针对身心健康的预防进入一个新的视角，我们将是您的下一个朋友。
无论您是否为进行中的压力管理计划寻求进一步的帮助，还是需要一个全新的视角来帮助平衡和管理，或者您希望针对身心健康的预防进入一个新的视角，我们将是您的下一个朋友。