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每天运动，不累吗？ 累，但是身材变好了，累点也值得。 每天看书，不腻吗？ 腻，但是生活变得好充实，再腻也要看。 每天写文章，不痛苦吗？ 痛苦，但是心态变好了，这点痛苦不值一提...

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开始跑5公里了，虽然不能做到每天5公里，但是一周三次是有的，其他时候1到3公里不等。

记录跑步第三天：减碳水不如做有氧！

我一直都有运动的习惯，但是对于跑步这样高强度的运动，很排斥。我经常从事的运动是瑜伽。比较温和的那种。 从小我就是个胖子，小时候学过一段时间舞蹈。可是一直管不住嘴，所以我是个柔...

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上次说要开始认认真真地跑步，刚说完没多久，突然就碰上一个影响计划的事。 我平时是晚上跑步，因为我的跑步老师说晚上跑步比较好，而且有助于睡眠，我前个阶段都是晚上跑的。还有一个原...

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我有一个朋友经营瑜伽馆数年，第一年经营的风生水起，会员人数很快达到100人。第二年也不错，但是第三年遭遇疫情以后，开始逐渐走下坡路。 今年她找到我，问我有没有解决的办法。我从...

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1.机遇是锻炼自己、验证自己的最好时机，我们学习了那么多知识和技能，就应该在各种机遇中去展示、去验证、去磨砺。有些能力，我们通过一定程度的学习掌握了，但是只有通过实践，才能知...

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我的大儿子是个心智很敏锐的孩子，近两年越来越通透了。 但是，我发现，他也越来越不爱到我爸爸妈妈家里了。 本来就是周末才去的，但是他很明显地抗拒。 今天我跟他聊起，我问他，你是...

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有没有这样的感觉？有时候突然很有灵感，有一段十分有哲理的话，或者十分优美的文字，在脑海里十分清晰，自己也为这段感悟欣喜万分，觉得自己突然变得高大威猛，成了思想的巨人。 然后，...

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相传唐朝末年，安史之乱，战火连天，陕西张家三兄弟不知何去何从，小弟张剑在睡觉时预见祖宗托梦：襄阳西40里，水草茂盛，金木相见，生机不绝。于是，张家三兄弟从陕西南下至襄阳西一风...

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2008年5月12日星期一，那时我还在深圳工作，中午的14：28刚好是午休快要结束，准备开始上班的时间，整个公司十分安静，所以在那个历史性瞬间，公司里所有人都明显地体会到了震...

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成长是人生中最永恒的要事，成长比成功更重要。 成功是目标实现性的，但创业不是静止的状态，需要在各个领域不断修行。 成长比成功具备更广阔的价值。 青年强则国强。 我们来到这个世...

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你的复述学习法就是费曼学习法，也就是"会教就是最好的学习"。这种方法会加强学习效果，通过复述能找到学习后掌握住了的知识点和没掌握好的内容。
"回帖"这个要点，我get到了，也践行了😁

一切从复述开始学习

有的人告诉我，学习就是获取、吸收、应用知识的过程。有的人则说，学习必须以实践为目的。还有的人说，学习要重视关联。这几天，我在新岗位学习知识的时候，一直在反思，在时间和精...

长和宽

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有的人告诉我，学习就是获取、吸收、应用知识的过程。有的人则说，学习必须以实践为目的。还有的人说，学习要重视关联。这几天，我在新岗位学习知识的时候，一直在反思，在时间和精...

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不知不觉，我在简书平台上的更新已经超过100篇了。我从读后感写作30天开始，阅读训练营结束后，就突然不知道该写什么。 这个阶段才最考验人，我需要向生活探寻，找到适合写作的素材...

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2022年5月1日-5月8日月总结 最大收获： 本月开始培养每天上午10点前不为了任何理由用手机进行娱乐方面的操作。 慢录自习室顺利毕业。 1.早起： 固定5:30起床。 2...

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这个比较反人性，难度太大，不适合普通人。

说说辟谷

已经很长时间了，辟谷反反复复，始终也没有一个最终结果。 不过，这次辟谷又没有成功以后，我终于下了一个定论：如果把辟谷作为一个减肥的手段，那么，它不适合我。至少，目前是这样，现...

雪域匪匪

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之前看到有很多人分享“辞职式养生”让自己有了翻天覆地的变化，从未想过，这样的好事情居然有一天也能发生在我的身上！ 从离职后，每天睡得昏天暗地休养生息，到现在每天调整好新的作息...