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  • 沙漠的护肤黄金~荷荷巴油

    荷荷巴(Jojoba)被称为“沙漠之金”。 jojoba的原文中就有“神奇的灌木”意喻,这种有一人多高的灌木植物所结的种子压榨而得的油,具有良好的渗透性,还具有耐高温...

  • 于漪奶奶关于教育的讲话记录

    每个孩子的成长很重要的一点是,生命是有魂的。 生命之魂有两个组成:德行,心地要善良,一个人成为人的生命之魂之一。人心善,心中有别人,从小培养孩子们做好事,有善心,...

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    春季养“生”之养肝瑜伽

    春三月,“初生”的时节要动起来,趁势鼓舞自己的阳气,但是搞得大汗淋漓的剧烈运动却不合时宜,这会耗损刚刚生发的阳气。 特别适合春天的运动,中国传统的内家拳就是其一,讲究...

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    春季养“生”之护肝运动

    按照中医理论“四季各有侧重”的养生原则,春季重在“养肝”。 中医认为肝主升发,性喜条达而恶抑郁。要想让肝气顺应春天自然之气,除了要注意调摄情志、合理饮食睡眠之外,适度...

  • 春季养“生”

    春三月,万物萌生,趁着生机勃勃之气,谈谈新一年的规划、着手实施计划、全然地去做想做的事。 什么时间做什么事,春季适合干的事情莫要蹉跎,夏天该“跑”,秋天该“收”,冬...

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    春季养“生”

    春三月宜养“生”,而春天之气在哪里? 在青青的绿叶花草之尖。 春季应多吃青绿蔬菜,少食荤腥。这三个月吃这样的食物不会给脾胃带去负担,还能让脾胃有足够的动力去舒化冬...

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    春季养生

    春三月如何养“生”? 《黄帝内经》还说“生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也。逆之则伤肝,夏为寒变,奉长者少。” 春天不宜杀生,对人处事尽可能宽容,多奖励、多...

  • 春季养“生”

    春三月如何养“生”? 《黄帝内经有》说:“夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生,” 生活起居上,早睡早起顺应天地之气,睡得香才能养肝气;“春捂秋冻”的俗语莫要...

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    春季养“生”

    “春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣。” 何时谓之“春三月”?立春节气之后三个月时间。这个时间段称之为“发陈”,就是用春天的生发之机退除冬天蓄积的故旧之气,天地间的新陈代谢...

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    顺应时节-春季

    咱们年复一年地生活,不外乎就是与大自然的“春、夏、秋、冬”四季共处。而如果顺应了四季之气:“生”、“长”、“收”、“藏”,方能与自然和谐共振,乘势而上。 春季,宜养“生”。

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    冬季里高寒地区的皮肤护理

    分享应该也算一种美德吧? 前两天我二次进藏,我愿把两次下来皮肤的护理经验分享给有需要的人。我今天所文,最适合冬季旅行至高寒地区的30+年纪女人们参考。 首先来看我...

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    有压力时我们一起努力

    这个寒假给安同学报名了语言考级,期末考试完的第二天便投入了为期七天的集训。每天1.5小时的课堂上要学习并准确背诵16篇绕口令和诗歌文章,昨天是第一天。 昨晚在准备录背...

  • 所谓“护肤”护的是什么?       之二

    皮肤屏障的主要成分为:神经酰胺、脂肪酸和胆固醇。这三种是皮脂的不同表现形式,它们组成比例适当,皮肤才能维持正常的保湿功能。 保护皮肤屏障,首先其一是大家都知道的“正确选择护肤...

  • 所谓“护肤”护的是什么?

    皮肤屏障,广义包括物理屏障、色素屏障、神经屏障、免疫屏障。 而我们平时说起的皮肤屏障主要指的是“狭义屏障”-物理屏障,它由皮脂膜、角质层角蛋白、脂质等共同构成,它能抵御外界有...