刚才看了2020年初我做的全年计划，我想在33岁给自己一个什么样的画像？我希望自己自信而优雅，爱惜自己，爱惜他人。 当时的规划，没有现在的清晰，尤其是过了一个2月，整天居家，...
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房子，是产权还是安全感——解锁身份认同
引：《遇见未知的自己》第29-30章 作者 张德芬 觉知是破除身份认同的第一步，要放下身份认同是很难的，“看见”是第一步，先要看到你自己认同某样东西。也许你没办法立刻放下，但...
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亲爱的，外面没有别人引：《遇见未知的自己》26-27章 作者张德芬 当你对某一类人或是他们的行为特别有意见，特别看不顺眼的时候，就是一种自我的投射行为，也是一种逃避策略，其实他们的那些缺点你都有...
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“天马行空”的念头，都是怎么来的？你有过打坐的经历吗？ 如果没有，那不妨就在此时此刻，内心默数10个数，把脑袋放空，什么都不想，看看会发生什么？ 你做了吗？发现了什么？ 在我内心默数这10秒钟时，我发现脑海里...