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  • 不带剧本地生活——读《蛤蟆先生去看心理医生》感想

    所谓活得真实,就是真诚地回应当下的需求。这能打破从童年延续而来的因果循环。让真实的自我摆脱过去经历的束缚,在自由中成为真正的自己。每一个全新的时刻都意味着独一无二的机会和挑战...

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    记忆的退化

    ·祖辈遗传的失去房子的痛苦记忆 现在你知道,消极记忆在我们的生活经历和新记忆的产生中非常重要,你可能也开始猜想,恐惧是如何迅速地在人类的经验中占据支配地位的,并且随着繁衍生息...

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    记忆的产生

    记忆研究者茱莉亚·肖博士说:“定义自己时,我们可能会考虑性别、种族、年龄、职业、成就的标志。我们也会考虑性格特征,无论倾向于乐观还是悲观,幽默还是严肃,自私还是无私。除此之外...

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    人类的自然倾向

    记忆驱动了你的每一个思维、感受、信念、行动,以及你体内的化学反应。 对大多数人来说,那天是好是坏取决于当时你对外部环境的感受。虽然这是很自然的事,但是认为生活质量取决于外部环...

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    摘抄|《引言:问题的根源在于记忆》

    我们看不到事物的本然,只能看到它在我们内心的模样。——阿奈丝·尼恩 我经常体验到毫无由来的焦虑感,我通常将其归因于我不喜欢的事情。但导致我焦虑的并非我所处的环境,而是我出生时...

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    1.5 承担责任

    不能及时解决自己面临的问题,这些问题就会像山一样横亘在我们心中,阻碍心灵的成长和心智的成熟。 很多人显然忽略了这个道理。我们必须面对属于自己的问题,这是解决问题的基本前提。避...

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    1.4 解决问题的时机

    “你真的没那么差劲,你只是没有花时间去尝试罢了。” 直面问题会使人痛苦。人人都有这样的倾向:问题一旦出现,就想立刻解决,不然就会思绪烦乱、寝食不安。 但在处理问题的时候,很多...

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    1.3 子不教,谁之过

    孩子缺少自律,未必是因为父母管教不严。事实上,他们中的很多人经常受到严厉的责骂和体罚,即便小有过错,父母也会怒不可遏:辱骂、威胁、恐吓、掌掴、脚踢、鞭打、拳击,可谓花样翻新。...

  • 01 心理、行为与心理科学

    1.1 什么是心理学,什么不是心理学? 核心概念 心理学是一个很广博的领域,包含许多研究主题,但从根本上说,心理学是有关行为与心理过程的科学。 1、心理学:超乎你的想象 ...