大家周日早安,今天是木子读吧陪你的第647天 我们时常会有一种困惑:为什么耗费了相当多的精力,认真地学到了很多的东西,依然记不住也不会使用它们呢? 这是因为,我们大多数人在学...
任何学习肯定离不开阅读,不管是为了成长,还是为了写作。古今中外没有任何一位知名作家不热爱阅读的。我不会相信从来不阅读的人能成为什么作家,一个作者的阅读量一定是他写作量的10倍...
2020年1-12月,自己一共读完了89本书,目前已超额完成了年初制定的年度读书任务。和2018、2019年相比,确实有明显的进步,下面简要分享一下今年读书的心得体会。...
书单来喽,把书架上的书做了整理,一个月5本慢慢的吸收掉。我是一个喜欢看字的人,除了看书也希望更全方面是学习,听书、学习卡、看演绎……让学习更充盈! 提高读书效率的方法,也一直...
今晚上我的老公和他公司的领导去汇报工作,他们两个是用微信的语音的形式进行,所以我在旁边也跟着旁听了 给我很深的感触,就是我觉得我老公最近的语言表达能力有所提升,以前他不爱读书...
我的体验: 整个过程眉毛放松,嘴部略微紧绷,最开始思绪开小差,后来能集中注意力到呼吸上有过几次深呼吸,心态平和,到最后时额头微微出汗,左脚发麻。今天开始我要照顾所有,我身体和...
我的体验: 整个过程把思绪集中在引导语上,压力冲突下我们会产生四种应对模式:指责的背后,是害怕无助、些许被轻视也可能是敌对;讨好的背后是歉疚、可怜;超理智的背后是掩盖...
我的体验: 整个过程面部表情还是有些紧绷,呼吸时而深度时而过浅,思绪开小差好几次,在音乐到中间的时候,有一次打嗝。到音乐结束时,那个好听的旋律,让我心情非常舒畅。以前...
我对体验: 呼吸:通过意识控制注意力,能集中在呼吸处,呼吸深度有时浅有时深,有2次开小差。 面部表情:先是紧绷在做的过程中,逐渐放松,做到最后感觉额头微微出汗,胸口也不那么堵...
我的体验 呼吸:把思绪不能完全集中在呼吸上,没有深呼吸,只是正常呼吸,而且开小差,多吃脑海还在想着昨天谈话的内容,还在纠结,还在自责。 身体表情:眉毛紧皱,嘴角也紧绷着,面部...
生活需要仪式感,今天是个好日子,儿子经历了这个特殊的高考,顺利圆满完成任务!祝福,乘风破浪的黑马!愿你心似骄阳,眼中有光芒!愿你披荆斩棘,无人能挡!愿你未来可期,征途坦荡! ...
我的体验: 整个过程呼吸还算专注,中度呼吸,有两次开小差,马上回归。当音乐说一直以来有一种情绪困扰着你时,打了两个嗝。最初选择的情绪是软弱,后来我选择了焦虑,从孩子小...