不然呢brn

因为昨天打开了我的记忆，今天一整天都很在意，让我有些害怕今天的打坐，晚上宝宝哄睡之后，感觉自己也困的很，心想要不然就睡吧，明天再说，可心里总有一丝丝的牵挂，感觉是有什么事没做...

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从早上睁眼开始，就感觉困的不行，一上午都是浑浑噩噩的，不知道这种没精神是打坐的缘故还是春困的原因，下午的时候，还在想要不休息一天吧，腿也疼，反正就是有些不情愿，到了晚上，哄睡...

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今天白天的时候，就感觉到右边大腿根时不时的抽筋痛，想必是这两天盘腿的反映。晚上睡觉时，特意多哄了一会儿宝宝，等他睡踏实了，才做了准备工作，我先伸展了一下身体，把这几天有身体反...

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今天开始前，特意先活动了一下身体，避免在过程中总感觉身体要僵硬的抽筋，调整好坐姿，定好闹钟，开始深呼吸，一次，两次，呼吸有些深重，继续，突然，宝宝闹了起来，又一次被打断，好吧...

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今天的第一次，被宝宝给打断了，宝宝有点不舒服，睡的不踏实，等我把他又哄睡之后，时间有点晚了，我感觉到自己有点困，赶紧调整好，并订了30分钟的时间，很快进入了状态，只观住呼吸，...

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读于2021年底，中医药大学龙子湖校区。 作者：法 马克.李维 一部很温柔感人，清新风趣的书，里面有催人泪下的亲情，浪漫感人的爱情，不离不弃的友情，可以唤醒内心梦想的温情疗...

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今天跟老师做的禅修内观课程，是我有些期待的，课程开始前，老师讲了一些内观的内容，我还有些小紧张，不知道自己能不能坚持下来，怕身体僵硬承受不住，刚开始做的时候，老师说要把注意力...

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作者：宽宽 读于2021年年底，河南中医学院龙子湖校区家属院。 *心里满了，就从口中溢出。 *一条鱼，不要逼迫它去爬树吧。 *发上等愿，结中等缘，享下等福。 *人与食物的关系...