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食窦穴：属于足太阴脾经；别名：命关穴，食关穴；位置：胸外侧部，第5肋间隙，距前正中线6寸；取穴：仰卧位，在胸部，前正中线旁开2个4横指处，再向下1肋，在第5肋间隙，按压有酸胀...

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瑜伽的力量是这样的，哪怕它的一点力量都会带来巨大的益处。 首先，它让我们的神经安静下来，带来宁静，让我们能够更清晰地看待事物。气质会越来越好，身体会越来越好。 ...

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睡眠的好坏直接关系着生命的质量，人体的健康。充足的睡眠是一种享受，是对疲惫的释放、对精神的抚慰。 现代生活当中，很多人却饱受失眠、睡不踏实、睡不醒等睡眠问题困扰，...

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清理经络调息（Nadi Shodan Pranayama)，通过左右鼻孔的交换呼吸，平衡在鼻腔内的呼吸气流和在经络内的精细脉流，使人体达到一种完美的平衡。在身体方面，...

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火式呼吸是一种快速的、节律性和持续性的呼吸。呼和吸的时间相等，中间没有停顿。（大约每秒钟2至3次）一般总是嘴巴闭上用鼻子进行呼吸练习，除非有特别的要求。 火式呼吸...

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在Namaste这个词中，Nama的意思是“鞠躬”，as的意思是“我”，te的意思是“你”。因此，Namaste的字面意思是“我向你鞠躬”。Namaste这个姿势代表...

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生命在呼吸之间，瑜伽练习之精髓亦在呼吸之间。 “努力培养自己自然的呼吸能力。”我们的课程从这里启程。 呼吸法的练习在瑜伽中是常见的内容，通过习练一些呼...

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一个没有耐心的人很快就会崩溃。但是对于一个佩戴着耐心之盾牌的人，生命中持续不断的打击只会让他越发强壮。 我听说…… 一个人刚好经过一间铁匠铺。他听到锤...

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为了创造健康，你需要照顾三个基本方面——食物、活动、休息。 正确地吃 关于食物，一个最重要的方面是你必须关注每个食物需要多长时间才能消化、成为你的一部分。如果你...

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话说有个小男孩，常常用手抓自己的头，有一天，他爸爸看着他又在抓头时，忍不住问他:“我说儿子啊，你干嘛没事老在抓头呢?” “这个嘛，”做儿子的回答，“我想，那是因...

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整个瑜伽过程就是超越头脑的局限性。只要你活在头脑中，你就会被过去主宰，因为头脑只是过往的累积。如果你只透过头脑来看待生命，你就会创造和过去一模一样的将来。这个世界不就...

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被称为欲望的能量，已经被谴责了好几百年。几乎一切所谓的圣人都反对它。 我对欲望有着完全不同的观点。首先，欲望本身就是神。没有任何目标的欲望，不以目标为导向的欲...

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在日常里面，整个自然界、整个世界都在告诉你，都是因果关系，要去了解，像太阳、月亮全部都是因果关系。 在看树、房子、阳光的因果，是站在比较踏实的角度在看，不然我们会...