能够让您真正开心的事，是什么？ 是高效完成了一项任务得到的认可吗？是得到了他人的肯定与价值认可吗？ 还是听了一首很好听的音乐跟着舞动起来？还是觉察到了自己身体是困和累而非想要...
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IP属地：广东
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你真正地开心吗？
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如何才能从抑郁里走出来？
如何才能从抑郁情绪里走出来？ 当你能意识到自己处于抑郁情绪中，其实就已经非常不错了，这是走出的第一步。 因为什么原因而产生了抑郁情绪，是因为对未来的不确定还是因为对现状的不满...
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请务必照顾好你自己
人活在这个世界上，最重要的事是什么？ 是腰缠万贯吗？是获得认可与肯定吗？是价值感吗？ 都可以。 但前提是，你需要去照顾好自己的肉身，让自己吃好睡好心态好，在这个基础上再去发展...
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你有频繁记录自己的生活吗？
你有频繁记录自己的生活吗？ 特别是让你感动的瞬间或者你在生活上、学习上以及健康上面花费的时间，你有记录和复盘吗？ 在哪一块花了多少时间？以及自己的心情或者想法如何？你有记录过...
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在独处的时候里，开出一朵岁月的花
你喜欢独处吗？自己把自己的人生以及自己的一切给捋顺和自己支棱起来自己的人生的过程，不容易但必须而且你最终会享受其中的。 你爱自己吗？你相信自己有绝对而且足够的潜能以及天赋会越...
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人最需要面对的是什么？
你觉得人最需要面对的是什么？ 对于这个问题的答案我给出的是需要面对自己的内心。 为什么呢？ 因为人的内心对有一件事情在每时每刻都会产生这样的那样的一些杂念，而我们最需要面对的...
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要绝对相信你的感觉
亲爱的自己，我很喜欢自己，我很值得这个世界所有的美好。 要知道，你不会无缘无故产生一种感觉，然后要去问问你这种感觉产生的来源在哪里？ 你只需要把时间和精力倾注在专注于自己身上...
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当你把一件事做细，是什么体验？
《道德经》里讲：“天下大事莫作于细，天下难事莫作于易。” 当你把生活里的每一件事做细，是什么体验呢？ 比如，你把饭细细品到一个程度，就会发现西蓝花、香菇以及豌豆的美味和营养；...
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人生的意义是什么？
人生意义是什么？ 人生在未来吗？不，只在当下，在当下的每一分每一秒。 比如，你体会到了别人精心和体贴为你时候的善意； 你在细小事情上体会到的快乐； 在出门时候家人给你的行李箱...
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你对自己最后爱吗？
你是一个会处处为他人着想以及过度让渡自己边界的人吗？ 你在一些事上是怎么反应的？你能区分他人的因果和自己的因果部分或者修为部分吗？ 你对自己有足够的爱吗？在任何地方在在处处，...
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如何照顾好自己？
古人讲，修身齐家治国平天下。 那么，修身是第一位的。 那么，如何在繁忙的工作里修行，让自己的身心处于不断上升的状态？ 第一，提升自己的工作效率，把自己的工作效率提升几个维度，...
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你有这样的习惯吗？
你有这样的习惯吗？就是会从生活的一件小事当中去洞察他背后的一些本质和体系化的东西。 我发现我是有这样的一个习惯的。比如说今天我的喉咙不是很舒服，我就去研究了为什么喉咙会不舒服...
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今天，你有进一步爱自己了吗？
真正的爱自己是给自己吃吃吃和买买买吗？ 我一直都觉得，这是爱自己一个比较浅显以及马上就能够做到的层面。 但我今天有一个感觉就是敢于去抒发自己的情绪了以及花费时间去抒发自己的情...
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你有真正地尊重过自己吗？
你有没有真正尊重过你自己？包括自己的时间和付出。 你有没有真正地爱后自己以及挖掘过自己的配得感来源？ 你在每一件事上的所思所想和信念体系从何而来？你有认真审视过这些问题吗？ ...
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阅读的意义是什么？
其实，阅读的意义是什么呢？ 是让你能够慧眼识人，能够从一个人的语言中体会到对方背后的价值观以及思维模式是什么，从而洞察人本质的灵魂； 是能够让你在各种现象和表象中，由浅入深以...
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年少时候缺少陪伴，长大后如何弥补？
年少时候缺少陪伴，长大后如何弥补？ 人其实一辈子都在和年少不可得之物在和解，比如缺少的心灵陪伴，自己想要的陪伴方式和爱的方式，其实是一辈子都在和自己努力和解。 比如你需要过早...
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心态非常重要
心态真的非常重要。 一个人是乐观的，看任何问题都是学习型的心态和相信与肯定自己时，就会在内心里拥有无限的力量。 我终于明白了和怎样的人在一起共度余生真的非常重要，一个不仅仅能...
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高敏感人如何避免内耗？
敏感和内耗并不是缺陷，而是内心世界丰富、感知力强大的表现。 因为不是一台运行迟钝的机器，而是一台精度极高的仪器，所以更容易捕捉到情绪的细微波动和人际间的暗流。 让我们一起来拆...
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如何保存自己的能量？
如何减少被磨损的疲惫？ 有时候，心被伤到，往往不是因为事情本身多艰难，而是因为我们把能量用错了地方——就像把珍珠扔进淤泥里，还怪珍珠不够光亮。 从能量耗损的角度去发现最本质的...
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你足够爱自己吗？
如果你不满生活的现状，你是否有挑战和改变的毅力和决心？ 去看天地，去经历，去了解自己的所有，然后去扎根去沉淀自己，在这个过程中，你一定能够超越自身看问题的局限以及认知局限和行...