你有尝试过和自己深深的进行对话吗？包括接纳过去所有的一切，并且允许过去的那个空虚的或者自责自己的或者自卑的自己而存在。 你允许自己和过去的一切进行和解吗？包括过去所有发生在你...
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你能够面对真实的自己吗？
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你想成为什么样的人？
你想成为什么样的人？给人信心的人还是制造焦虑的人？ 你会想要靠近什么样的人？那么你就成为什么样的人。 温暖、真诚、踏实、一步一个脚印地但一年顶十年而高效地往自己想要的方向走去...
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体会身体的智慧
今天早上我在练习早晨基本功的时候，很重要的一个感受就是要慢下来，仔细的去体会身体的感受。 因为很多时候我们的身体是很有智慧的，但是所以会有这样或者那样的想法，是因为他的气在躁...
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每天觉察里藏着进步
每天都要有自己的目标进步，这个目标是服务于人生的大目标的，所以要笃定要前进要有有力量。 对于人生的很多事，心态要放平，做好该做的事，去完善去看见去争取去努力，我命由我不由天。...
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如果你累了，会怎么做？
如果你累了，你会怎么做？ 大多数人会先去思考怎么做，本质上其实是在解决问题。 那为什么要去解决问题呢？为什么不去看看问题是如何产生的呢？在源头上看到问题是如何产生的，从而让问...
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你在修自己吗？
你在修自己吗？这里的修饰修身齐家治国平天下的修。 那么你又是怎么去修自己的呢？通过做事吗？还是通过运动？还是通过阅读？还是通过去内观自己还是通过与高人对话？ 不管用什么方式，...
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断舍离
你是一个既要又要还要的人吗？其实这本质上就是人的一种贪嗔痴，就是一种贪恋，在同一时间里面想要的东西非常的多。 可是我们应该学会断舍离的就是我们的欲望以及我们所想要的东西。 如...
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你对自己有真正的关怀吗？
你有留意过你累的位置吗？比如说是眼睛累或者说是肩膀酸，然后你有看见过自己吗？ 你能够每天合理的去搭配和安排自己的饮食吗？你在这一块上面有花多少时间呢？从原材料的筛选判断快递物...
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如果你累了，你会怎么做？
如果你累了，你会怎么做？ 大多数人会先去思考怎么做，本质上其实是在解决问题。 那为什么要去解决问题呢？为什么不去看看问题是如何产生的呢？在源头上看到问题是如何产生的，从而让问...
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你想要的是什么？
清晨起来的时候的时间和精力管理真的非常的重要，虽然时间管理和精力管理在人生当中都非常重要，但是清晨你是抽时间起来的，既然已经起来了，那它显得更为重要。 早上的时间是去做运动还...
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2025-03-08
如何去提高晨起的效率呢？ 早上起来你第一件事情做的是什么呢？ 我一般喝的是一杯温开水，然后就阅读了。再者的话就是自己榨一杯西芹汁和菠菜汁，主要是补充维生素C。 其实我发现做任...
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女神节，成为你自己
今天的你感觉怎么样？累吗？困吗？你有好好的去关照过自己的需求吗？包括身体的需求和情感的需求。 你有真正的看见过自己吗？你爱过自己吗？当你每天早起的时候，你有在做什么事情呢？做...
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你为什么要早起？
我早上起来思考的问题是我为什么要早起？ 这个问题是自上而下的去思考自己的人生早起是因为早上起来喝蒙的分泌旺盛，能够接触自己的潜意识，知道自己内心想要什么，还有就是早上的时间是...
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慢下来去感受去做好每一件事
凡事要静下来去慢慢的做，慢慢的体会，然后不要着急。 特别是做一些精细化动作的时候，去体会自己身体气力在运行开来与宇宙同在。 因为你的人生目标其实得先从修身开始，而修身很重要的...
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你有真正渴望想要的东西吗？
你有不断的去分析自己的认知吗？就是不断让自己在升纬？ 审美就是以前做一件事情，你觉得这个方法是对的，但是你更新认知之后发现还有更多的方法，还有更正确的方法去坚持。 你追求人生...
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每天保持好的能量
每天早上起来接触到的第一个信念真的很重要，因为决定你一天的能量状态。 人每分钟产生的念头非常的多，可以说是千丝万缕的念头，不过在早上人的意识还是非常清明的。 要去选择一些好的...
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请你务必要真正的爱自己
每天早上醒来我都会问自己一个问题： 我的终极目标是什么？ 我自己内心真正想要的是什么？原来是活力满满，能量满满、还有就是健康的身体以及良好的睡眠，白里透红和紧致的皮肤，稳定的...
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你相信自己吗？
你会无条件的相信我，支持自己吗？广阔啊，做早起这件事情。就是一直坚持早起客服任何的困难。当你在困和累的时候，你明白只不过是你的身体加了这种想法而已。 而你真正的明白在早起前是...
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你有看见和爱自己的能力吗？
人其实是需要不断的去看见自己的。那怎么样能够看见自己呢？就是你的心是安定的时候才能够看见自己的。那怎么样你的心才能够安静呢？这是你体内的浊气下沉，然后清气上升。 那怎么样才能...
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如何去除限制性信念呢？
其实人的大脑里面是有很多限制性的信念的，也许有一些你都无知无觉，因为人很多时候只能看到肉眼可见的东西。 这些限制性的信念是来自于他人或者社会或者是自己有一些恐惧或者害怕、恐惧...