早起，其实是一个动作。 就是比自己以往起床的时间要早了，从早上就拥有了很多的主动时间，作用是你可以在早起的时间里做自己想做的事。 不过你早起要做什么事以及前一天和这一天要做的...
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IP属地：湖南
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早起真的会改命吗？
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向内求，日日新
每一天的你都能发现自己的进步吗？每一天你都能进步吗？ 比如说前天没有休息好，中断了早读和锻炼，第二天你会收拾起这个习惯来吗？ 你会有断断续续的坚持好过断然式的放弃的一些好习惯...
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你会随境转吗？
其实人有的时候是随境转的。 有的时候你在没有人陪伴的时候可能很精进，但是有人陪伴之后，你发现你很需要去倾诉，很需要有人去懂你很需要陪伴。于是你可能没那么精进了。 有时候你觉得...
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你喜欢社交吗？
你喜欢社交吗？家族社交。 比如说逢年过节，一大群人聚下来，就是为了自己的孩子多厉害，自己又换得到辆车，自己的房子多大，自己过得有多开心。 这种类型的社交。 一个家族如果在攀比...
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你有承接住自己情绪的能力吗？
你能够如实的去面对自己的情绪吗？就是真实的去面对自己的情绪。 比方说遇到一件事情的时候，你能够精准的识别自己的情绪，是委屈或者是自己的完美主义情绪出来了。 因为在你的意识里面...
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你觉得真正的强大是什么？
你觉得真正的强大是什么？ 是强势吗？是永远的保持一种英雄的状态或者是永远不服输的一种状态，是吗？或者保持一种高自尊的状态，对吗？ 如果一位作者只注重内容，允许其它东西不完美，...
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《也许你该找个人聊聊》之“死亡恐惧”觉察
你有觉察过做什么样的事情，对于提升你的精力管理和能量状态来说有很大好处吗？ 比方说为了变美，我们可能会吃对一些东西，就是根据科学的前沿研究，然后来进行生活，或者是去从根儿上去...
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你怎么看待关系？
你怎么看待关系？ 关心？体贴？温暖？看见？接纳？允许？共鸣？ 你经历过纯粹的关系，就会明白最高境界的关系是交心。 而交心的前提是对方本身是很好的人。 否则，关系里一定充满占有...
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你的感受最珍贵
你的人生开启了节能模式了吗？ 就是如果让你太累的人或者是你会马上断舍离吗？ 你可能会说，傻瓜呀，这还不断舍离，在权衡利弊的时候早就把这一部分成本给算进去了。 但是呢人有的时候...
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你是真的想要吗？
你是真的想要吗？ 其实真正的长期主义者都是需要去持戒忍辱精进的，也就意味着需要克服自己的很多业力习气和行为惯性。 试想如果一个东西能够轻易的得到和随随便便的得到，那还需要忍辱...
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你有真正觉察和了解过自己吗？
你有觉察过你的烦恼吗？ 有可能你会说：我怎么会有烦恼呢？ 比如当你在3伏天晒背时候，晒着晒着天突然之间变阴了，甚至下起了小阵雨，这个时候你会这样想吗？ 哎呀，刚刚不是还晴天吗...
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觉察每一份情绪或者状态背后的礼物
当你在一种心境或者模式或者状态里面待久了的时候，你会产生这样或者那样的情绪吗？ 这是必然的，如果没有的话，那可能说明你缺乏觉知或者是没有用心去生活过，或者是你很少有一种临在的...
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你有在坚持的过程中总结和反思吗？
你有试过坚持一件事情非常久吗？ 比方说坚持年早起阅读或者锻炼，比方说坚持每天早上喝姜汁或者是西芹汁，比方说每天都有坚持美白紧致健康，有利于他人的目标等。 谈谈人在坚持自己目标...
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生活细节里的人生哲理
讲一个小故事里面发现的大道理。 每天早上的锻炼其实都有一些节奏和步骤，所以每天的锻炼是有一些顺序的。 有时候因为其他的一些事情，比如说准备早餐或者是阅读，或者是一些细细碎碎的...
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你做事的动力是来自哪里呢？
你说是最大的动力是来自于哪里？是来自于家人还是自己还是社会呢？ 你为什么会去做一件事情？是出于什么样的一些东西呢？你内心真正的需求是什么？你能看见自己吗？ 你对一些事情有持之...
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条条大路通罗马
在你的生活当中，你有精简过你的欲望吗？比方说早上起来的时候，如果只能做一件事情，你会选择哪一件？是阅读吗？还是锻炼，还是养生？ 其实我们的人生有些东西是需要取舍的，但同时很多...
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你的时间都是怎么度过的？
你有觉察过你一天的时间是怎么过的吗？其实这个问题每一天都值得问自己。就是从早上起床到吃饭到各种事物，你一天是怎么把这24小时给塞满的？ 比方说你头一天醒来的时候，有可能状态不...
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为爱而奋斗
你在任何时候都能够让自己的心安定下来吗？比方说当你从一种状态非常好的时候，到了一个比较嘈杂的环境切换的时候，你还是能够保持一种非常好的安静状态吗？ 在你的生活当中，你有没有一...
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你的情感需求是什么？
你有洞察和了解过自己的情感需求吗？ 和朋友的相聚之后，你变得很开心，很满足，能玩到一块，兴趣爱好相类似，注重养生和健康，能在生活中发现有趣好玩的东西和事，并且享受其中。 建立...