珉珉敏

大失败！ 论文4h40min+阅读5h+运动1h 我发现自己在来姨妈的时候最容易出现作息混乱，精神混乱的情况，大概因为激素问题。而在每月的第一周精力更好‘自控力也更佳。 关于...

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时间安排： 自我提升---论文 8h4min +阅读 4h30min+运动2h58min=15h32min 娱乐-写真2h+运动会2h+与父母维持感情5h+买材料1h=10h...

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时间安排：阅读4h+论文5h50min+运动2h+家务2h+社交3h=16h50min（降低的有些过分了） 本质原因就是周日没有社交也没有学习哈哈哈哈，靠！ 预期安排完成情况...

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阅读24小时10分钟 论文15小时41分钟 运动439.43分钟 10次 五月计划完成情况： 论文：本月要专注40小时，把初稿基本完成（未完成） 阅读：本月读完一本书，共30...

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时间安排：阅读30min+论文50min 今天大部分时间被用于毫无意义的闲暇，啊，我果然还是克制不住，天呐。 怎么避面吃零食——不看长篇动画，对视频的观看点到即止（10min...

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时间安排：阅读30min+论文48min+运动20min+做家务（大概30min）=2h8min 每天时间利用要排除掉吃饭+洗澡近1个小时，其实工作日所剩的不多 论文现有任务...

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时间安排：自我提升—论文5h（+0.5h）+阅读 5h（-1.5） +运动49.13min（- 1.2h）共11h50min 工作占用—周二2h 周五2h 周...

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今日未学习，但是全部精力在出行算是娱乐吧，也认识了很多人，总之我的社交也算有所进步。现在精力还算旺盛，要不要凌晨码字写完论文呢。我想我只要不断踏出第一步，我就会不断成长的，我...

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今日时间安排：40min运动+40min阅读 今天主要工作占据较多时间，7点半才回到家 同时确实闲下了很久 工作：能够尝试交换名片，在陌生环境下的适应能力有所提高，但是过度紧...

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时间安排：阅读54min+论文67min+运动10min+早起八段锦14min 时间优化：假设7点吃饭，7点半到九点半这段时间可以用来沉下心学习？（模式：激烈运动后，短暂补充...

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时间安排：论文69min 阅读 54min 共专注于自身提升2h 反思：首先注意力集中有点困难，但现在意志力还相对高，这种模式不可持续，还是要提高精神活力，身体不能蔫蔫的，另...

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今日工作局 思索要加快工作进度了，要尽快把论文理出来 想拥有精力旺盛的身体，想做好每一件事情，想变的更强 反思：饮食过量，可理解 克服社交障碍，要加紧 关于运动，也应当保持了...

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今天的状态是——困 早上七点半起床 中午阅读10分钟，睡觉半小时 晚上阅读20分钟，论文学习1小时 时间利用——1.5h（浪费0.5+0.5h） 问题比较严重，核心问题是困，...

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本周完成： 阅读6h15min+论文4h29min+两次羽毛球共2h13min+周六参加一次联谊花费8h+与父母聊天（3h）=总共时间（23h57min） 计算一下一周有多少...

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今天并未完成预期设想 ✅阅读1.5h ✅论文1h 对于论文应该积极的认真且耐心的查看文献，然后整理出自己的脉络，尽量要完整 今天最大的被耽误的时间是去参加联谊活动，从12点-...

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今天仍然晚起，但是今天心情舒畅， 中午阅读半小时，晚上打球一小时，看书半小时，跟父母视频电话两小时（时间有些久了，但是需要这样与父母保持沟通联系） 开心的事情，存款又有小突破...

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反思了自己这段时间的问题，是专注力和自动模式的问题。今天任务完成的还不错，阅读了一个多小时，然后论文完成1。5小时，但是论文完成的过程有点困，学习效率相对偏低，需要注意。另外...

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姨妈第一天，失控的开始是昨天12点睡觉 紧接着晚上回家买了一个榴莲千层，今天又摄入了很多零食 好不容易提起精神学习了一会儿 然后又走偏了 好像现在对我来说，学习变得越来越困难...

珉珉敏

结果今天还是没有好好学习 6-8点打羽毛球 8-10点吃饭洗澡玩手机 10-11点做家务 其实仔细想想大概也就玩了一个小时的手机吧 但是怎么说呢，还是没有办法寻找到学习的乐趣...

珉珉敏

昨天夜晚吃的太少，肚子饿饿睡不着，今天八点多起床，❎八段锦 中午无所事事 晚上看了快两个小时的电视，论文打卡不到半小时，欠下一小时的债 反思：要实现从内心上的需要学习，有动力...