泠沥

✨健康的身体是美好生活的有力保障！ 1.早睡早起，完成✅ 早上6点20起床，晚上10点40睡觉 晚上睡得还可以，虽然半夜有醒来一次，但不久又睡着了，早上醒来精神也还好。 2....

泠沥

✨健康的身体是美好生活的有力保障！ 1.早睡早起，没完成❌ 早上7点起床，晚上12点睡觉 晚上睡晚了，睡眠时间不够，睡得也不好，后面一定要早点睡觉。 2.健康饮食，完成✅ 早...

泠沥

✨健康的身体是美好生活的有力保障！ 1.早睡早起，完成✅ 早上6点20起床，晚上10点40睡觉 晚上睡得还可以，虽然半夜有醒来一次，但不久又睡着了，早上醒来精神也很好。 2....

泠沥

✨健康的身体是美好生活的有力保障！ 1.早睡早起，完成✅ 早上6点20起床，晚上10点40睡觉 昨晚睡觉睡得很好，入睡较快，虽然早上4点时醒了，但不久又睡着了，不知不觉就睡到...

泠沥

✨健康的身体是美好生活的有力保障！ 1.早睡早起，完成✅ 早上7点20起床，晚上10点10睡觉 昨晚睡得较早，睡眠也不错，早上起来精神饱满，真是睡眠好，精神就好，看来晚上都要...

泠沥

✨健康的身体是美好生活的有力保障！ 1.早睡早起，没完成❌ 早上6点20起床，晚上11点30睡觉 这几天睡觉都有点偏晚，一是因为我要上夜班，二是因为老公值班，他比我下班还晚，...

泠沥

✨健康的身体是美好生活的有力保障！ 1.早睡早起，完成✅ 早上7点20起床，晚上10点30睡觉 昨晚睡得较早，但开始有点睡不着，睡得也不是很好，早上5点不到就醒了，后来又睡着...

泠沥

✨健康的身体是美好生活的有力保障！ 1.早睡早起，完成✅ 早上7点20起床，晚上10点30睡觉 晚上睡得早，睡眠还不错。 2.健康饮食，完成✅ 早餐：2个鸡蛋白+半块馒头+1...

泠沥

✨健康的身体是美好生活的有力保障！ 1.早睡早起，完成✅ 早上6点20起床，晚上10点40睡觉 昨晚睡得不是很好，早上快5点的时候醒来，然后就不怎么睡着。今天晚上再睡早一点，...