今晚参加了读书会，听了一本《生命的重建》。这本书早就如雷贯耳，但不太清楚里面讲什么，以为是一个跌到谷底绝望到作者转换年头开启新人生的故事。 没想到是和健康有很大关系。身和心的...
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读《生命的重建》小记 -
写作日更的意义是什么？
今天在思考，我每天在这里日更的意义何在？ 为了一个flag，但实际上最近每天的日更都没有什么营养，就像流水账日记。 回顾初心，我立下日更flag的目的应该有3个： 1.深入内...
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2022-10-28
本地疫情严重起来了，已经全市停课居家学习一周了，这几天还每日全民核酸，打破了原有的生活习惯。讲真的，前几天很烦躁，主要来自我老公也被影响得发脾气，他的情绪影响到我了。 今天我...
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通过双十一看到自己的匮乏感
今年双十一我没有被影响到，也没有点进红包游戏中。因为觉察到双十一的购物欲，都是来自于“匮乏感”！ 曾经想买一个东西舍不得买，曾经咬牙买了一个东西发现还可以更便宜……这些都会导...
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运动+早睡+健康饮食=最低成本且最长效的美容方式！
因为最近一直在践行运动和早睡，饮食没有刻意追求，但是也有在尽量少吃不健康的食品。 觉得最近整体状态有年轻了一两岁吧。哈哈哈，挺开心的。 大家有没有发现，年龄感多数是从眼神和体...
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2022-10-24
今天好忙呀，甲方下午给的内容，做课程详情页的设计，要我晚上就要交，想起日更没完成，还是先简单写一下日记吧。 昨天突然我们的城市有疫情了，老师要求所有人都要去做核酸，昨天排队太...
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2022-10-23
今早起来，发现阳台前面的花开了，我住四楼，这棵树正好是在三楼和四楼之间，所以站在阳台边，花就像开在我眼前。顿时觉得心情很好。 其实整个大自然都是我们的花园，记得看过一本书《大...
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不要被别人的评价影响，分清这是谁的课题
我们经常会因为对方对自己的态度或语言不好而生气。为什么会这样呢？ 因为潜意识里，你认可了对方的说法，觉得对方说你不好，就反映着你似乎是真的不够好，你想跟他争辩你不是他想的那样...
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碎碎念的日记——想要增添冥想为新习惯
最近我培养了3个习惯： 1.运动、2.早睡、3.日更 运动和早睡已经持续了1个月，偶尔会有一两天没有做到，但是在我可以接受的范围内。 日更才持续了6天，今天整整一周。发现比想...
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不要强迫自己改变，只要先倾听自己就好
在李松蔚老师的《5%》里看到有个方法，针对你想做什么事情没有动力，就像有一个旁观者在和自己争吵的时候。 他给出的方法是：连续7天写下这“两个人”对话的过程。 案例中的案主按这...
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没有绝对的好坏，取决于你如何看待
如果只是一直在付费学习，而不好好利用学到的知识，那它和奢侈品没什么区别。 讲个身边朋友的事，这位朋友一直在借网贷付学费学习，一次课程贵至15万~1万多不等，不但没有解决当下即...
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成长是孤独的，不，还有跨越时空的伟人们在对你诉说还有20分钟的空白时间，我想就随着心流写点什么吧。 以前这种等待的时间，我总是用来刷手机，今天可以觉察到把这个时间用来写作会更好。昨晚到了睡前才想起日更还没写。 再放一张今天...
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不要在痛苦的时候才去修行，而舒适的时候却忘了修行今天抽塔罗牌日签，我得到了这张卡牌和一句话： “以放弃成长为代价而得到保障、安全和亲密是极其危险的温柔陷阱。” 这句话让我想到自己前段时间正在考虑受邀一份稳定的工作。因为有点...
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在写作中，发现“禅”
日更对于写作新手来说，还是比较困难的，如果你不知道要写什么，就根据这个模板写，写的时候不要停，也不要回头看。 这个写作练习的模版是来自古典老师的知识星球中一位老师分享的。 【...
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做就对了，“准备好再开始”通常是给拖延找借口
一直都知道写作是个很好的习惯，但自己一直都没有很好地践行。为什么呢？我觉察了下，觉得写作大概对自己来说并不是非常重要。 让我想到这和减肥一样，为什么我们减肥没有动力，但是那些...
