从小，我就在自己身上发现一件事。就是我比较笨，学东西总比别人慢。 老师讲一遍别人就能听懂的东西，我得下去琢磨好几次甚至都看不明白。 而且，年纪尚小的时候，还好面，导致我养成了...
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接纳自己笨真的好不容易
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进来！教你真正有效地控糖敲黑板、划重点： 1.淀粉的化学本质是多糖，与通俗语境中“糖”的最大区别就是两者进入人体后的引起的血糖反应不同。 2.GI就是血糖生成指数，又称升糖指数，是用来描述某种食物中...
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地中海饮食——糖尿病、高血压必看敲黑板、划重点： 地中海饮食特点： 1、丰富的植物类食物是基础，建议每天食用，具体包括水果、蔬菜、五谷杂粮、豆类、坚果、香料； 2、应季的新鲜蔬果作为食材，烹饪时提倡使用橄榄...
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任何时候都要做好这件事
简书里的好友给我留言:爱的起点是爱自己，爱的过程是爱别人，爱的终点是被人爱。多多在意自己，自己才是自己的好朋友。 说得很对，在生活中任何时候都要做好这件事，那就是照顾好自己。...
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4个不花一分钱都能帮你平稳血糖的好办法
敲黑板、划重点： 1.吃饭前半小时先吃少量食物，如无糖酸奶、蔬菜沙拉，甚至可以培养在三餐中增加两次少量加餐的习惯； 2.吃饭顺序:按照蔬菜、肉、主食的顺序进食； 3.吃饭时尽...
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写文章，不要失去自我
写文章，不要失去自我 有一位文友说：“我觉得笔者说的非常对。也希望你的文章可以有很多很多人看，并且希望越来越多的人喜欢你的文章。我们可能还需要清楚，我究竟是希望有人看，还是就...
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搞副业不需要花很多钱。
我朋友一直向要把写作当做副业，最近在攒钱想报一个写作培训班。 有一次他和我吃饭也在大力推荐这一个写作培训班有多好多好，我没有接他的话茬，只是默默的打开了手机看看我的某站软件。...
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确诊高血压后, 除了定期监测血压, 这3件事, 也要牢记在心
对于已经上了年纪的中老年人来说，养成良好的血压测量习惯是非常有必要的。因为针对此类人群而言，随着年龄不断增长，是很容易因血液粘稠度升高和其他基础类疾病的不良影响而导致高血压发...
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用麻辣烫减肥，你爱了吗？敲黑板、划重点：1份主食搭配1份根茎类蔬菜，1份肉，叶菜不少于3份，少喝汤，吃麻辣烫也可以健康减肥。 前段时间有个热搜不知道大家还记得没，有个女孩纸每天点外卖一个月还瘦了10...
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父母懂得“舍得”才能真正赢得孩子
真正赢得孩子的教育 是父母懂得“舍得” 网络上，一些孩子控诉父母种种不好。 仔细观察他们的需求，无非就是两点： 一是情绪需求没有被满足，长时间得不到安抚； 二是梦想被打压，思...
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坚持锻炼我得到了什么
坚持锻炼，追求的到底是什么？ 我不是魔鬼身材、也不是健美体形，但还是要坚持锻炼，在我看来，良好的对待自己，不需要太苛刻，但也不能懒散。坚持锻炼对身体和个人带来的变化和好处还是...
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想做就去做，不要去有那么多的顾虑
我们在做事情之前或者说做的时候，会产生有很多的顾虑和矛盾，在想到底要不要去做呢？再然后就处于一种很纠结的情绪当中。 顾虑是对自己、对别人或对事情不利，而不敢照着自...
