教练行业在现在的中国和十几年前在欧美一样迅速而蓬勃的发展起来，有人这样评价教练行业的现状：这是一个没有界限的行业！什么都能辅导：从怎样要求提薪、怎样成为更有权威的领导，怎样体...
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积极心理学与专业教练的循证之旅
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积极心理学--蓬勃的人生积极心理学的发展至今不过二十几年，这个年轻的学科还在不断的深入和完善过程中。在积极心理学2.0版本中，积极心理学跳出情绪管理的框架，提出情绪管理不是幸福的全部，幸福还受以下因...
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积极心理学--建立心理复原力的ABCDE
A：Adversity 不好的事 B：Belief 当事件发生时自己浮现的念头、想法 C：Consequence 这个想法所产生的后果 D：Disputation 反驳 E：...
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读书、谈话、写作
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积极心理学--依恋和爱在从基础心理学到积极心理学的介绍中，安全型依恋不断被提及，它一直萦绕在我的脑海，却迟迟没有找到最合适的时机来介绍它，唯一的原因是它太重要，重要到需要大量的铺陈、关联，直至唤起...
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积极心理学--自我效能与信念世界上最长的距离是什么？……是从知道到做到！而这个从知道到做到的转折就来自于自我效能。 在1977年的一期《心理学评论》上，斯坦福大学的心理学家阿尔伯特.班杜拉发表了题为《自...
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积极心理学-自尊运动与抑郁
昨天谈到过度的自尊教育无助于韧性的培养，今天谈谈自尊教育和抑郁症的关系。 自尊教育是二战之后在美国父母和教师中一种盛行的教育方式，这种教育旨在突出每个孩子的独特性，培养孩子的...
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积极心理学-韧性的养成
韧性的养成是积极心理学研究“人生不同阶段幸福”中重要的一环，特别是韧性在儿童和青少年时期的培养。 积极心理学指出，儿童需要失败，他们需要感受悲哀、不安及气愤。当家长冲动地去保...
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积极心理学-积极情绪的形式
昨天谈到情绪是一种高级智慧（俗称情商），而且积极情绪带来诸多正能量：如拓宽视野、提高开发性、增加创造力、改善人际交往、构建心理优势、抑制抑郁等等，那么什么样的情绪是能够帮助我...
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积极心理学-有效利用情绪体验
当我们提到情绪，往往会出现很多消极的描述，比如：内心的野兽、不理性等等。其实情绪是一种高阶的智力，丹尼尔.戈尔曼在90年代让这个情绪智力家喻户晓，这就是情商。 虽然我们天天都...
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积极心理学 - 积极情绪 VS 消极情绪积极情绪 vs 消极情绪 虽然积极心理学研究的是积极情绪的作用，那不表示我们不需要消极情绪。 首先什么是情绪：个体对重要事务的感觉，并对此感觉进行评价时，情绪就产生了。所以，...
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你不可不知的基础人文-心理学
年青的你，请望向未来！ 这几年越来越多的文章提到原生家庭对一个人的成长、发展的重要性！一方面我非常赞同，这也是我分享心理学学习框架及基础的动机：希望更多的父母能够多了解一些心...
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你不可不知的基础人文-心理学
教练中的移情和反移情 移情和反移情是在教练过程中会出现的一组概念，它的来源是心理学。 在辅导的深入过程中，被辅导者常常会对辅导者产生一种情绪反应。辅导者通常会被当做个体过去某...
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你不可不知的基础人文-心理学压力及应对 压力可以产生于积极或消极事件。大多数压力的根源是改变、以及对环境的、生物的、生理的和社会要求的适应。如果生活压力是不可避免的，而且慢性压力会扰乱我们的生活，甚至可...
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你不可不知的基础人文-心理学
心理障碍及治疗 前两天被抑郁症刷了屏，现代社会生活节奏快，人们的压力大，心理上或多或少都有一些困扰。有数据显示，40%的人在一生中会患上某种心理疾病。另外还有研究显示，去医院...
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你不可不知的基础人文-心理学发展心理学-学会成功老化 人都怕变老，怕老了没能力做想做的事儿，怕老了拖累别人，怕老了丑了……怎样度过老年期？怎样有活力地生活，同时也得到发展呢？ 我们先来看看老年期常见的几...
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你不可不知的基础人文-心理学
意识“不二”理论 谈到意识，不得不提的另一种认知模式是意识“不二”理论：意识是非二元的（既无二，也无一），而且是连续流动的。 这个理论是美国心理学家肯.威尔伯提出的，他认为现...
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你不可不知的基础人文-心理学
意识之我的胡说八道 今天继续谈谈意识5层次。首先，意识的层次不是一刀切，正如前面大家看到的，处于相同发展时期的个体不一定拥有相同的意识层次，而且成年个体的意识层次不一定就超越...
