海纳zj

距离上了pet工作坊已经两年多时间了，迟迟没能够很好的践行pet，这次跟着辰安老师的线上读书会读实践篇，想要认真记录一下自己的所思所想。 关于贴标签 我想了...

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爬楼看了群里小伙伴们的聊天和分享，那个当下就有一种感觉，每一个妈妈都好有能量，在我们还不晓得怎么爱自己的时候就当了妈妈，当然也没办法很好的爱孩子，但是一切都是不是问题，...

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亲爱的杰： 你好，很开心你的到来，我知道此刻的你恐惧的，紧张的，不安的，因为一切都是陌生的，都是未知的，没有了包裹的胎膜，没有了安全而封闭的空间，温度和声音也似乎都不一样了…...

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让身心愉悦的方式有很多，但我发现去户外，走近大自然，对我来说是最好的方式。但真正能够让自己放松下来，却没有那么容易，有时我们即便走出来，却未必真能体会到放松的感觉，更何况我会...

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这个练习很适合用来观察你对情绪的常见反应，包括你自己的情绪和孩子的情绪。 每次只观察一种情绪，你可以观察恐惧、爱、愤怒、兴奋、内疚、悲伤、快乐。你平时习惯流露哪种情绪？哪些情...

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练习： 问问自己，孩子的哪些行为让你产生最强烈的负面反应。你小时候出现同样的行为时，发生了什么事？ 答：孩子不受我控制的时候，最容易产生负面反应。我小时候不记得具体的事情了，...

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1.不要按照具体的时间安排来设计计划，比如7点做什么，7:30做什么，8:00做什么等等～一旦有某个时间点的意外发生整个时间计划安排就会被打乱。而是按照时间顺序、依据时间段安...

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心想事成最大的诀窍在于发出生事已成的喜悦振动频率。负面情绪对于事情的发展没有任何帮助，反而根据能量法则来看，是把负能量加注在事情或者人身上。对自己对别人对事情的发展没...

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我突然间变得胆小如鼠，30岁我经历了什么… 今天接到婶婶乳腺癌确诊的消息，婶婶的哥哥几个月前突然去世，我表叔家的婶婶前几天脑溢血昏迷，到现在十天了还没有醒来，老公的姥爷一个多...

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我们的一生，其实都是由每一个当下组成的，所以试着在每个当下，保持喜悦的心！ 我们的旧信念，就像衣服一样，都过时了。他们不过就是些旧思想罢了，何必抱持着不放？ 如果你认为你的东...

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共勉之～ 这大概就是“越想得到越得不到“的真正内在原因吧，我们都不是圣人，每个人内心也都有所谓的“阴暗面”，嫉妒，怨恨，怒气，等等…接纳并去不断的察觉自己的这一面，此刻我想到...

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最近身体状态不好，导致整个人状态也慵懒了，忙忙碌碌中不晓得自己在忙忙碌碌什么，晚上孩子睡了自己也累到跟着睡着，时间安排一直都不好……但是这次不同我选择了接纳自己的当下状态，不...

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摘录 大自然的振动频率，是最接近我们本来面目的振动频率，只要和大自然有共鸣，他就是我们最好的“秘密转移物”！ 真正的喜悦和自在来自于你和自己的负面情绪相处的能力，以及面对自己...

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开启张德芬第二本书～ 刚开始看了几章有点迷迷糊糊， 真正的心想事成， 我们的点点滴滴都是受到无形世界的影响！ 情绪很多时候都是直接主导我们的行为，正能量的时候 心情好的时候和...

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分享歌曲《神秘的力量》 是什么力量 让鸟儿在天空飞翔 是什么力量 让猕猴在森林里跳荡 是什么力量 让云儿变换着形状 是什么力量 让河流奔腾欢唱 是什么力量 让磁铁能指引方向 ...

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结束篇章 回顾整本书 其实真的就是围绕那一句话：亲爱的，外面没有别人，只有你自己！ 看完这本书我觉得自己也是有变化了，也在不断的觉察自己生活中的点点滴滴，希望能更好的挖掘自己...

海纳zj

摘记 接受了这么多的“应该”和理想，我们于是产生了很多的信念、价值观、态度、标准，来约束自己，也来衡量、批判他人。这些就是我们每日所思所想的基础，可是我们从来不去检测我们思想...